Кулинарный рецепт: Суп с копченым лососем: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Европейская кухня : Несложные рецепты :Суп с копченым лососем
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 71,5 гр | 148,8 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 161,9 ккал | 336,8 ккал | 8,1 % | 16,8 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 678 кДж | 1410 кДж | 9 % | 17 % |
| Белки | 1,5 гр | 3,0 гр | 3,3 % | 6,8 % |
| Жиры | 12,1 гр | 25,3 гр | 17,4 % | 36,1 % |
| Минеральные соли | 2,3 гр | 4,8 гр | 38,2 % | 79,4 % |
| Углеводы | 12,6 гр | 26,2 гр | 5,5 % | 11,4 % |
| Пищевые волокна | 2,0 гр | 4,2 гр | 8,4 % | 17,6 % |
| Сахар | 1,0 гр | 2,2 гр | 1,2 % | 2,4 % |
| Кальций | 15,4 мг | 32,1 мг | 1,5 % | 3,2 % |
| Железо | 0,7 мг | 1,4 мг | 3,8 % | 7,9 % |
| Магний | 18,8 мг | 39,0 мг | 4,7 % | 9,8 % |
| Фосфор | 59,9 мг | 124,7 мг | 6,0 % | 12,5 % |
| Калий | 343,1 мг | 713,7 мг | 7,3 % | 15,2 % |
| Натрий | 576,9 мг | 1 200,0 мг | 24,0 % | 50,0 % |
| Цинк | 0,3 мг | 0,6 мг | 1,8 % | 3,8 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,2 мг | 4,8 % | 10,0 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,3 мг | 6,4 % | 13,4 % |
| Селен | 0,3 мкг | 0,6 мкг | 0,4 % | 0,9 % |
| Витамин C | 18,4 мг | 38,2 мг | 30,6 % | 63,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,0 % | 8,2 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,0 % | 4,2 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,9 мг | 1,8 мг | 4,4 % | 9,2 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,5 мг | 2,5 % | 5,3 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,4 мг | 8,4 % | 17,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 17,6 мкг | 36,6 мкг | 4,4 % | 9,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 17,6 мкг | 36,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 17,6 мкг | 36,6 мкг | ||
| Холин | 9,4 мг | 19,5 мг | ||
| Витамин A | 208,3 МДж | 433,2 МДж | 4,2 % | 8,7 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 10,1 мкг | 21,1 мкг | 4,1 % | 8,5 % |
| Бета-каротин | 125,1 мкг | 260,2 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 143,2 мкг | 297,8 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,8 мг | 3,7 мг | 15,6 % | 32,4 % |
| Витамин K (филлохинон) | 52,7 мкг | 109,7 мкг | 65,9 % | 137,1 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,7 гр | 3,5 гр | 8,5 % | 17,6 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8,8 гр | 18,3 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,3 гр | 2,7 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест по географии: континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Флаги стран мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Границы и соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест медиума
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Бесплатный IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!