Кулинарный рецепт: Суп с копченым лососем: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Европейская кухня : Несложные рецепты :Суп с копченым лососем
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 71,5 гр | 148,8 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 161,9 ккал | 336,8 ккал | 8,1 % | 16,8 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 678 кДж | 1410 кДж | 9 % | 17 % |
| Белки | 1,5 гр | 3,0 гр | 3,3 % | 6,8 % |
| Жиры | 12,1 гр | 25,3 гр | 17,4 % | 36,1 % |
| Минеральные соли | 2,3 гр | 4,8 гр | 38,2 % | 79,4 % |
| Углеводы | 12,6 гр | 26,2 гр | 5,5 % | 11,4 % |
| Пищевые волокна | 2,0 гр | 4,2 гр | 8,4 % | 17,6 % |
| Сахар | 1,0 гр | 2,2 гр | 1,2 % | 2,4 % |
| Кальций | 15,4 мг | 32,1 мг | 1,5 % | 3,2 % |
| Железо | 0,7 мг | 1,4 мг | 3,8 % | 7,9 % |
| Магний | 18,8 мг | 39,0 мг | 4,7 % | 9,8 % |
| Фосфор | 59,9 мг | 124,7 мг | 6,0 % | 12,5 % |
| Калий | 343,1 мг | 713,7 мг | 7,3 % | 15,2 % |
| Натрий | 576,9 мг | 1 200,0 мг | 24,0 % | 50,0 % |
| Цинк | 0,3 мг | 0,6 мг | 1,8 % | 3,8 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,2 мг | 4,8 % | 10,0 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,3 мг | 6,4 % | 13,4 % |
| Селен | 0,3 мкг | 0,6 мкг | 0,4 % | 0,9 % |
| Витамин C | 18,4 мг | 38,2 мг | 30,6 % | 63,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,0 % | 8,2 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,0 % | 4,2 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,9 мг | 1,8 мг | 4,4 % | 9,2 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,5 мг | 2,5 % | 5,3 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,4 мг | 8,4 % | 17,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 17,6 мкг | 36,6 мкг | 4,4 % | 9,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 17,6 мкг | 36,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 17,6 мкг | 36,6 мкг | ||
| Холин | 9,4 мг | 19,5 мг | ||
| Витамин A | 208,3 МДж | 433,2 МДж | 4,2 % | 8,7 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 10,1 мкг | 21,1 мкг | 4,1 % | 8,5 % |
| Бета-каротин | 125,1 мкг | 260,2 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 143,2 мкг | 297,8 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,8 мг | 3,7 мг | 15,6 % | 32,4 % |
| Витамин K (филлохинон) | 52,7 мкг | 109,7 мкг | 65,9 % | 137,1 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,7 гр | 3,5 гр | 8,5 % | 17,6 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8,8 гр | 18,3 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,3 гр | 2,7 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест по Флагам стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Кто Ваш сосед?
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Расположение стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест медиума
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Определите уровень Вашего интеллекта
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!