Кулинарный рецепт: Свинина с паприкой: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :Свинина с паприкой
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 56,3 гр | 20,1 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 331,2 ккал | 118,4 ккал | 16,6 % | 5,9 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1387 кДж | 496 кДж | 17 % | 6 % |
| Белки | 1,1 гр | 0,4 гр | 2,4 % | 0,8 % |
| Жиры | 35,0 гр | 12,5 гр | 50,1 % | 17,9 % |
| Минеральные соли | 2,4 гр | 0,9 гр | 40,3 % | 14,4 % |
| Углеводы | 5,2 гр | 1,8 гр | 2,2 % | 0,8 % |
| Пищевые волокна | 1,3 гр | 0,5 гр | 5,4 % | 1,9 % |
| Сахар | 1,5 гр | 0,5 гр | 1,6 % | 0,6 % |
| Кальций | 9,8 мг | 3,5 мг | 1,0 % | 0,4 % |
| Железо | 0,2 мг | 0,1 мг | 1,1 % | 0,4 % |
| Магний | 9,1 мг | 3,3 мг | 2,3 % | 0,8 % |
| Фосфор | 42,0 мг | 15,0 мг | 4,2 % | 1,5 % |
| Калий | 137,1 мг | 49,0 мг | 2,9 % | 1,0 % |
| Натрий | 817,4 мг | 292,2 мг | 34,1 % | 12,2 % |
| Цинк | 0,4 мг | 0,1 мг | 2,3 % | 0,8 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 2,7 % | 1,0 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,6 % | 2,0 % |
| Селен | 1,8 мкг | 0,6 мкг | 2,5 % | 0,9 % |
| Витамин C | 2,6 мг | 0,9 мг | 4,3 % | 1,5 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,4 % | 0,5 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,2 % | 1,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,1 мг | 0,4 мг | 5,6 % | 2,0 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,5 мг | 0,2 мг | 4,6 % | 1,7 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 6,2 % | 2,2 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 6,6 мкг | 2,4 мкг | 1,7 % | 0,6 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 6,6 мкг | 2,4 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 6,6 мкг | 2,4 мкг | ||
| Холин | 6,0 мг | 2,2 мг | ||
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0 мкг | 0,0 % | 0,0 % |
| Витамин A | 537,2 МДж | 192,1 МДж | 10,7 % | 3,8 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 146,9 мкг | 52,5 мкг | 59,0 % | 21,1 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 144,1 мкг | 51,5 мкг | ||
| Бета-каротин | 34,1 мкг | 12,2 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 1,4 мкг | 0,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 7,7 мг | 2,7 мг | 66,8 % | 23,9 % |
| Витамин D | 0,5 мкг | 0,2 мкг | 9,1 % | 3,3 % |
| Витамин D | 18,4 МДж | 6,6 МДж | 4,6 % | 1,6 % |
| Витамин K (филлохинон) | 2,6 мкг | 0,9 мкг | 3,2 % | 1,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 12,6 гр | 4,5 гр | 63,0 % | 22,5 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13,0 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 7,7 гр | 2,7 гр | ||
| Холестерин | 44,8 мг | 16,0 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест предсказателя
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Кто Ваш сосед?
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Определите свой интеллект
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест по географии: континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест по Флагам стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Мега IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!