Кулинарный рецепт: Свинина с паприкой: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :

Свинина с паприкой

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	56,3 гр	20,1 гр
Энергетическая / пищевая ценность	331,2 ккал	118,4 ккал	16,6 %	5,9 %
Энергетическая / пищевая ценность	1387 кДж	496 кДж	17 %	6 %
Белки	1,1 гр	0,4 гр	2,4 %	0,8 %
Жиры	35,0 гр	12,5 гр	50,1 %	17,9 %
Минеральные соли	2,4 гр	0,9 гр	40,3 %	14,4 %
Углеводы	5,2 гр	1,8 гр	2,2 %	0,8 %
Пищевые волокна	1,3 гр	0,5 гр	5,4 %	1,9 %
Сахар	1,5 гр	0,5 гр	1,6 %	0,6 %
Кальций	9,8 мг	3,5 мг	1,0 %	0,4 %
Железо	0,2 мг	0,1 мг	1,1 %	0,4 %
Магний	9,1 мг	3,3 мг	2,3 %	0,8 %
Фосфор	42,0 мг	15,0 мг	4,2 %	1,5 %
Калий	137,1 мг	49,0 мг	2,9 %	1,0 %
Натрий	817,4 мг	292,2 мг	34,1 %	12,2 %
Цинк	0,4 мг	0,1 мг	2,3 %	0,8 %
Медь	0,1 мг	0,0 мг	2,7 %	1,0 %
Марганец	0,1 мг	0,0 мг	5,6 %	2,0 %
Селен	1,8 мкг	0,6 мкг	2,5 %	0,9 %
Витамин C	2,6 мг	0,9 мг	4,3 %	1,5 %
Витамин B1 (тиамин)	0,0 мг	0,0 мг	1,4 %	0,5 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,1 мг	0,0 мг	4,2 %	1,5 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	1,1 мг	0,4 мг	5,6 %	2,0 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0,5 мг	0,2 мг	4,6 %	1,7 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,1 мг	0,0 мг	6,2 %	2,2 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	6,6 мкг	2,4 мкг	1,7 %	0,6 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	6,6 мкг	2,4 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	6,6 мкг	2,4 мкг
Холин	6,0 мг	2,2 мг
Витамин B12	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 %	0,0 %
Витамин A	537,2 МДж	192,1 МДж	10,7 %	3,8 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	146,9 мкг	52,5 мкг	59,0 %	21,1 %
Витамин A1 (ретинол)	144,1 мкг	51,5 мкг
Бета-каротин	34,1 мкг	12,2 мкг
Лютеин + зеаксантин	1,4 мкг	0,5 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	7,7 мг	2,7 мг	66,8 %	23,9 %
Витамин D	0,5 мкг	0,2 мкг	9,1 %	3,3 %
Витамин D	18,4 МДж	6,6 МДж	4,6 %	1,6 %
Витамин K (филлохинон)	2,6 мкг	0,9 мкг	3,2 %	1,2 %
Насыщеные жирные кислоты	12,6 гр	4,5 гр	63,0 %	22,5 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	13,0 гр	4,6 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	7,7 гр	2,7 гр
Холестерин	44,8 мг	16,0 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости