Кулинарный рецепт: Свинина с паприкой: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :Свинина с паприкой
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 56,3 гр | 20,1 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 331,2 ккал | 118,4 ккал | 16,6 % | 5,9 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1387 кДж | 496 кДж | 17 % | 6 % |
| Белки | 1,1 гр | 0,4 гр | 2,4 % | 0,8 % |
| Жиры | 35,0 гр | 12,5 гр | 50,1 % | 17,9 % |
| Минеральные соли | 2,4 гр | 0,9 гр | 40,3 % | 14,4 % |
| Углеводы | 5,2 гр | 1,8 гр | 2,2 % | 0,8 % |
| Пищевые волокна | 1,3 гр | 0,5 гр | 5,4 % | 1,9 % |
| Сахар | 1,5 гр | 0,5 гр | 1,6 % | 0,6 % |
| Кальций | 9,8 мг | 3,5 мг | 1,0 % | 0,4 % |
| Железо | 0,2 мг | 0,1 мг | 1,1 % | 0,4 % |
| Магний | 9,1 мг | 3,3 мг | 2,3 % | 0,8 % |
| Фосфор | 42,0 мг | 15,0 мг | 4,2 % | 1,5 % |
| Калий | 137,1 мг | 49,0 мг | 2,9 % | 1,0 % |
| Натрий | 817,4 мг | 292,2 мг | 34,1 % | 12,2 % |
| Цинк | 0,4 мг | 0,1 мг | 2,3 % | 0,8 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 2,7 % | 1,0 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,6 % | 2,0 % |
| Селен | 1,8 мкг | 0,6 мкг | 2,5 % | 0,9 % |
| Витамин C | 2,6 мг | 0,9 мг | 4,3 % | 1,5 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,4 % | 0,5 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,2 % | 1,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,1 мг | 0,4 мг | 5,6 % | 2,0 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,5 мг | 0,2 мг | 4,6 % | 1,7 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 6,2 % | 2,2 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 6,6 мкг | 2,4 мкг | 1,7 % | 0,6 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 6,6 мкг | 2,4 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 6,6 мкг | 2,4 мкг | ||
| Холин | 6,0 мг | 2,2 мг | ||
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0 мкг | 0,0 % | 0,0 % |
| Витамин A | 537,2 МДж | 192,1 МДж | 10,7 % | 3,8 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 146,9 мкг | 52,5 мкг | 59,0 % | 21,1 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 144,1 мкг | 51,5 мкг | ||
| Бета-каротин | 34,1 мкг | 12,2 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 1,4 мкг | 0,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 7,7 мг | 2,7 мг | 66,8 % | 23,9 % |
| Витамин D | 0,5 мкг | 0,2 мкг | 9,1 % | 3,3 % |
| Витамин D | 18,4 МДж | 6,6 МДж | 4,6 % | 1,6 % |
| Витамин K (филлохинон) | 2,6 мкг | 0,9 мкг | 3,2 % | 1,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 12,6 гр | 4,5 гр | 63,0 % | 22,5 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13,0 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 7,7 гр | 2,7 гр | ||
| Холестерин | 44,8 мг | 16,0 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
IQ тест бесплатно онлайн
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест пророка
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Определите уровень Вашего интеллекта
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Расположение стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Флаги государств
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Кто Ваш сосед?
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!