Кулинарный рецепт: Тирамису: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные десерты : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Тирамису
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 4,1 гр | 0,8 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 504,0 ккал | 92,4 ккал | 25,2 % | 4,6 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2110 кДж | 387 кДж | 26 % | 5 % |
| Белки | 22,2 гр | 4,1 гр | 49,4 % | 9,1 % |
| Жиры | 27,0 гр | 5,0 гр | 38,6 % | 7,1 % |
| Минеральные соли | 2,4 гр | 0,4 гр | 39,2 % | 7,2 % |
| Углеводы | 44,3 гр | 8,1 гр | 19,3 % | 3,5 % |
| Пищевые волокна | 1,3 гр | 0,2 гр | 5,3 % | 1,0 % |
| Сахар | 12,6 гр | 2,3 гр | 13,9 % | 2,6 % |
| Кальций | 110,1 мг | 20,2 мг | 11,0 % | 2,0 % |
| Железо | 2,9 мг | 0,5 мг | 16,3 % | 3,0 % |
| Магний | 21,0 мг | 3,9 мг | 5,3 % | 1,0 % |
| Фосфор | 308,7 мг | 56,6 мг | 30,9 % | 5,7 % |
| Калий | 268,0 мг | 49,1 мг | 5,7 % | 1,0 % |
| Натрий | 488,3 мг | 89,5 мг | 20,3 % | 3,7 % |
| Цинк | 1,9 мг | 0,3 мг | 12,4 % | 2,3 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 7,1 % | 1,3 % |
| Марганец | 0,4 мг | 0,1 мг | 20,6 % | 3,8 % |
| Селен | 68,8 мкг | 12,6 мкг | 98,3 % | 18,0 % |
| Витамин C | 0,2 мг | 0,0 мг | 0,4 % | 0,1 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,2 мг | 0,0 мг | 15,0 % | 2,8 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,8 мг | 0,1 мг | 47,1 % | 8,6 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,2 мг | 0,2 мг | 5,8 % | 1,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 3,7 мг | 0,7 мг | 37,2 % | 6,8 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 7,1 % | 1,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 102,1 мкг | 18,7 мкг | 25,5 % | 4,7 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин) | 23,6 мкг | 4,3 мкг | 11,8 % | 2,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 78,5 мкг | 14,4 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 118,5 мкг | 21,7 мкг | ||
| Холин | 334,1 мг | 61,3 мг | ||
| Витамин B12 | 1,6 мкг | 0,3 мкг | 26,4 % | 4,8 % |
| Витамин A | 225,3 МДж | 41,3 МДж | 4,5 % | 0,8 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 66,1 мкг | 12,1 мкг | 26,5 % | 4,9 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 65,5 мкг | 12,0 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 7,1 мкг | 1,3 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 14,1 мкг | 2,6 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,2 мг | 0,2 мг | 10,7 % | 2,0 % |
| Витамин K (филлохинон) | 4,0 мкг | 0,7 мкг | 5,0 % | 0,9 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 7,7 гр | 1,4 гр | 38,4 % | 7,0 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12,1 гр | 2,2 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 5,3 гр | 1,0 гр | ||
| Холестерин | 605,5 мг | 111,0 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Флаги государств
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Бесплатный IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест предсказателя
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
IQ тест бесплатно онлайн
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!