Кулинарный рецепт: Тирамису: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные десерты : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Тирамису
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 4,1 гр | 0,8 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 504,0 ккал | 92,4 ккал | 25,2 % | 4,6 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2110 кДж | 387 кДж | 26 % | 5 % |
| Белки | 22,2 гр | 4,1 гр | 49,4 % | 9,1 % |
| Жиры | 27,0 гр | 5,0 гр | 38,6 % | 7,1 % |
| Минеральные соли | 2,4 гр | 0,4 гр | 39,2 % | 7,2 % |
| Углеводы | 44,3 гр | 8,1 гр | 19,3 % | 3,5 % |
| Пищевые волокна | 1,3 гр | 0,2 гр | 5,3 % | 1,0 % |
| Сахар | 12,6 гр | 2,3 гр | 13,9 % | 2,6 % |
| Кальций | 110,1 мг | 20,2 мг | 11,0 % | 2,0 % |
| Железо | 2,9 мг | 0,5 мг | 16,3 % | 3,0 % |
| Магний | 21,0 мг | 3,9 мг | 5,3 % | 1,0 % |
| Фосфор | 308,7 мг | 56,6 мг | 30,9 % | 5,7 % |
| Калий | 268,0 мг | 49,1 мг | 5,7 % | 1,0 % |
| Натрий | 488,3 мг | 89,5 мг | 20,3 % | 3,7 % |
| Цинк | 1,9 мг | 0,3 мг | 12,4 % | 2,3 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 7,1 % | 1,3 % |
| Марганец | 0,4 мг | 0,1 мг | 20,6 % | 3,8 % |
| Селен | 68,8 мкг | 12,6 мкг | 98,3 % | 18,0 % |
| Витамин C | 0,2 мг | 0,0 мг | 0,4 % | 0,1 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,2 мг | 0,0 мг | 15,0 % | 2,8 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,8 мг | 0,1 мг | 47,1 % | 8,6 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,2 мг | 0,2 мг | 5,8 % | 1,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 3,7 мг | 0,7 мг | 37,2 % | 6,8 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 7,1 % | 1,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 102,1 мкг | 18,7 мкг | 25,5 % | 4,7 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин) | 23,6 мкг | 4,3 мкг | 11,8 % | 2,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 78,5 мкг | 14,4 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 118,5 мкг | 21,7 мкг | ||
| Холин | 334,1 мг | 61,3 мг | ||
| Витамин B12 | 1,6 мкг | 0,3 мкг | 26,4 % | 4,8 % |
| Витамин A | 225,3 МДж | 41,3 МДж | 4,5 % | 0,8 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 66,1 мкг | 12,1 мкг | 26,5 % | 4,9 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 65,5 мкг | 12,0 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 7,1 мкг | 1,3 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 14,1 мкг | 2,6 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,2 мг | 0,2 мг | 10,7 % | 2,0 % |
| Витамин K (филлохинон) | 4,0 мкг | 0,7 мкг | 5,0 % | 0,9 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 7,7 гр | 1,4 гр | 38,4 % | 7,0 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12,1 гр | 2,2 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 5,3 гр | 1,0 гр | ||
| Холестерин | 605,5 мг | 111,0 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Бесплатный IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест предсказателя
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Мега IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Флаги государств
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Расположение стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Границы и соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!