Кулинарный рецепт: Тирамису с лимоном и инжиром : Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные десерты : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Тирамису с лимоном и инжиром
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 54,1 гр | 14,6 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 203,1 ккал | 54,8 ккал | 10,2 % | 2,7 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 850 кДж | 230 кДж | 11 % | 3 % |
| Белки | 2,8 гр | 0,8 гр | 6,3 % | 1,7 % |
| Жиры | 7,7 гр | 2,1 гр | 11,0 % | 3,0 % |
| Минеральные соли | 0,8 гр | 0,2 гр | 12,7 % | 3,4 % |
| Углеводы | 34,6 гр | 9,3 гр | 15,0 % | 4,1 % |
| Пищевые волокна | 2,5 гр | 0,7 гр | 10,3 % | 2,8 % |
| Сахар | 18,3 гр | 4,9 гр | 20,3 % | 5,5 % |
| Кальций | 27,4 мг | 7,4 мг | 2,7 % | 0,7 % |
| Железо | 1,4 мг | 0,4 мг | 7,6 % | 2,0 % |
| Магний | 18,6 мг | 5,0 мг | 4,7 % | 1,3 % |
| Фосфор | 55,4 мг | 14,9 мг | 5,5 % | 1,5 % |
| Калий | 143,1 мг | 38,6 мг | 3,0 % | 0,8 % |
| Натрий | 145,5 мг | 39,3 мг | 6,1 % | 1,6 % |
| Цинк | 0,4 мг | 0,1 мг | 2,4 % | 0,7 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 6,2 % | 1,7 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,8 % | 1,0 % |
| Селен | 3,1 мкг | 0,8 мкг | 4,5 % | 1,2 % |
| Витамин C | 28,5 мг | 7,7 мг | 47,4 % | 12,8 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 9,3 % | 2,5 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 6,4 % | 1,7 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,9 мг | 0,2 мг | 4,3 % | 1,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,4 мг | 0,1 мг | 3,6 % | 1,0 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,0 % | 0,8 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 27,7 мкг | 7,5 мкг | 6,9 % | 1,9 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин) | 16,2 мкг | 4,4 мкг | 8,1 % | 2,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 11,5 мкг | 3,1 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 39,2 мкг | 10,6 мкг | ||
| Холин | 7,4 мг | 2,0 мг | ||
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0 мкг | 0,5 % | 0,1 % |
| Витамин A | 43,8 МДж | 11,8 МДж | 0,9 % | 0,2 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 9,8 мкг | 2,6 мкг | 3,9 % | 1,1 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 9,3 мкг | 2,5 мкг | ||
| Альфа-каротин | 0,5 мкг | 0,1 мкг | ||
| Бета-каротин | 1,6 мкг | 0,4 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 10,7 мкг | 2,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 8,7 мкг | 2,3 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,2 мг | 0,0 мг | 1,3 % | 0,4 % |
| Витамин K (филлохинон) | 3,0 мкг | 0,8 мкг | 3,8 % | 1,0 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 2,0 гр | 0,5 гр | 9,9 % | 2,7 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4,2 гр | 1,1 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,1 гр | 0,3 гр | ||
| Холестерин | 7,9 мг | 2,1 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Расположение стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест экстрасенса
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест по Флагам стран
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест: граничащие страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
IQ тест бесплатно онлайн
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Определите свой интеллект
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!