Кулинарный рецепт: Тортеллини со спаржей и крабовым мясом: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Макаронные блюда : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :

Тортеллини со спаржей и крабовым мясом

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	63,9 гр	28,4 гр
Энергетическая / пищевая ценность	267,5 ккал	119,1 ккал	13,4 %	6,0 %
Энергетическая / пищевая ценность	1120 кДж	499 кДж	14 %	6 %
Белки	1,4 гр	0,6 гр	3,1 %	1,4 %
Жиры	28,3 гр	12,6 гр	40,4 %	18,0 %
Минеральные соли	2,3 гр	1,0 гр	39,0 %	17,3 %
Углеводы	4,1 гр	1,8 гр	1,8 %	0,8 %
Пищевые волокна	1,6 гр	0,7 гр	6,5 %	2,9 %
Сахар	2,0 гр	0,9 гр	2,2 %	1,0 %
Кальций	39,9 мг	17,7 мг	4,0 %	1,8 %
Железо	0,9 мг	0,4 мг	4,9 %	2,2 %
Магний	18,7 мг	8,3 мг	4,7 %	2,1 %
Фосфор	28,8 мг	12,8 мг	2,9 %	1,3 %
Калий	236,1 мг	105,1 мг	5,0 %	2,2 %
Натрий	669,9 мг	298,1 мг	27,9 %	12,4 %
Цинк	0,3 мг	0,1 мг	1,8 %	0,8 %
Медь	0,1 мг	0,0 мг	3,1 %	1,4 %
Марганец	0,4 мг	0,2 мг	17,7 %	7,9 %
Селен	0,4 мкг	0,2 мкг	0,6 %	0,3 %
Витамин C	12,1 мг	5,4 мг	20,1 %	9,0 %
Витамин B1 (тиамин)	0,0 мг	0,0 мг	2,0 %	0,9 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,1 мг	0,0 мг	4,7 %	2,1 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,7 мг	0,3 мг	3,4 %	1,5 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0,1 мг	0,0 мг	0,9 %	0,4 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,1 мг	0,0 мг	4,0 %	1,8 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	15,2 мкг	6,8 мкг	3,8 %	1,7 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	15,2 мкг	6,8 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	15,2 мкг	6,8 мкг
Холин	10,4 мг	4,6 мг
Витамин B12	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 %	0,0 %
Витамин A	1 047,1 МДж	466,0 МДж	20,9 %	9,3 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	149,0 мкг	66,3 мкг	59,8 %	26,6 %
Витамин A1 (ретинол)	115,7 мкг	51,5 мкг
Альфа-каротин	68,6 мкг	30,5 мкг
Бета-каротин	362,2 мкг	161,2 мкг
Бета-криптоксантин	0,1 мкг	0,1 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)	1 734,6 мкг	771,9 мкг
Лютеин + зеаксантин	151,1 мкг	67,3 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	3,0 мг	1,3 мг	26,3 %	11,7 %
Витамин D	0,3 мкг	0,1 мкг	5,1 %	2,3 %
Витамин D	10,3 МДж	4,6 МДж	2,6 %	1,1 %
Витамин K (филлохинон)	53,2 мкг	23,7 мкг	66,5 %	29,6 %
Насыщеные жирные кислоты	10,7 гр	4,8 гр	53,4 %	23,8 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	14,3 гр	6,4 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	2,2 гр	1,0 гр
Холестерин	36,0 мг	16,0 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости