Кулинарный рецепт: Тортильи с куриным мясом: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Мексиканская кухня : Несложные рецепты :Тортильи с куриным мясом
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 63,2 гр | 32,1 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 245,9 ккал | 125,0 ккал | 12,3 % | 6,3 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1030 кДж | 524 кДж | 13 % | 7 % |
| Белки | 1,7 гр | 0,9 гр | 3,8 % | 1,9 % |
| Жиры | 23,8 гр | 12,1 гр | 34,0 % | 17,3 % |
| Минеральные соли | 2,0 гр | 1,0 гр | 32,7 % | 16,6 % |
| Углеводы | 9,3 гр | 4,7 гр | 4,0 % | 2,1 % |
| Пищевые волокна | 4,1 гр | 2,1 гр | 17,1 % | 8,7 % |
| Сахар | 0,5 гр | 0,2 гр | 0,5 % | 0,3 % |
| Кальций | 17,5 мг | 8,9 мг | 1,7 % | 0,9 % |
| Железо | 0,7 мг | 0,4 мг | 3,9 % | 2,0 % |
| Магний | 23,2 мг | 11,8 мг | 5,8 % | 3,0 % |
| Фосфор | 53,2 мг | 27,1 мг | 5,3 % | 2,7 % |
| Калий | 312,3 мг | 158,7 мг | 6,6 % | 3,4 % |
| Натрий | 388,7 мг | 197,6 мг | 16,2 % | 8,2 % |
| Цинк | 0,5 мг | 0,2 мг | 3,0 % | 1,5 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,8 % | 3,5 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,1 мг | 7,8 % | 4,0 % |
| Селен | 0,7 мкг | 0,4 мкг | 1,0 % | 0,5 % |
| Витамин C | 48,7 мг | 24,7 мг | 81,1 % | 41,2 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 3,2 % | 1,6 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,5 % | 2,3 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,2 мг | 0,6 мг | 5,8 % | 3,0 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,7 мг | 0,4 мг | 7,3 % | 3,7 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 9,2 % | 4,7 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 46,6 мкг | 23,7 мкг | 11,7 % | 5,9 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 46,6 мкг | 23,7 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 46,6 мкг | 23,7 мкг | ||
| Холин | 9,9 мг | 5,1 мг | ||
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0 мкг | 0,0 % | 0,0 % |
| Витамин A | 372,0 МДж | 189,1 МДж | 7,4 % | 3,8 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 74,7 мкг | 38,0 мкг | 30,0 % | 15,3 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 67,5 мкг | 34,3 мкг | ||
| Альфа-каротин | 11,8 мкг | 6,0 мкг | ||
| Бета-каротин | 75,0 мкг | 38,1 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 14,7 мкг | 7,5 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 135,1 мкг | 68,7 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 2,5 мг | 1,2 мг | 21,3 % | 10,8 % |
| Витамин D | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 3,0 % | 1,5 % |
| Витамин D | 6,0 МДж | 3,0 МДж | 1,5 % | 0,8 % |
| Витамин K (филлохинон) | 17,0 мкг | 8,7 мкг | 21,3 % | 10,8 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 7,3 гр | 3,7 гр | 36,5 % | 18,5 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13,2 гр | 6,7 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2,2 гр | 1,1 гр | ||
| Холестерин | 21,0 мг | 10,7 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест экстрасенса
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест по Флагам стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест: Соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Мега IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Определите уровень Вашего интеллекта
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!