Кулинарный рецепт: Тортильи с куриным мясом: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Мексиканская кухня : Несложные рецепты :Тортильи с куриным мясом
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 63,2 гр | 32,1 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 245,9 ккал | 125,0 ккал | 12,3 % | 6,3 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1030 кДж | 524 кДж | 13 % | 7 % |
| Белки | 1,7 гр | 0,9 гр | 3,8 % | 1,9 % |
| Жиры | 23,8 гр | 12,1 гр | 34,0 % | 17,3 % |
| Минеральные соли | 2,0 гр | 1,0 гр | 32,7 % | 16,6 % |
| Углеводы | 9,3 гр | 4,7 гр | 4,0 % | 2,1 % |
| Пищевые волокна | 4,1 гр | 2,1 гр | 17,1 % | 8,7 % |
| Сахар | 0,5 гр | 0,2 гр | 0,5 % | 0,3 % |
| Кальций | 17,5 мг | 8,9 мг | 1,7 % | 0,9 % |
| Железо | 0,7 мг | 0,4 мг | 3,9 % | 2,0 % |
| Магний | 23,2 мг | 11,8 мг | 5,8 % | 3,0 % |
| Фосфор | 53,2 мг | 27,1 мг | 5,3 % | 2,7 % |
| Калий | 312,3 мг | 158,7 мг | 6,6 % | 3,4 % |
| Натрий | 388,7 мг | 197,6 мг | 16,2 % | 8,2 % |
| Цинк | 0,5 мг | 0,2 мг | 3,0 % | 1,5 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,8 % | 3,5 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,1 мг | 7,8 % | 4,0 % |
| Селен | 0,7 мкг | 0,4 мкг | 1,0 % | 0,5 % |
| Витамин C | 48,7 мг | 24,7 мг | 81,1 % | 41,2 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 3,2 % | 1,6 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,5 % | 2,3 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,2 мг | 0,6 мг | 5,8 % | 3,0 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,7 мг | 0,4 мг | 7,3 % | 3,7 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 9,2 % | 4,7 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 46,6 мкг | 23,7 мкг | 11,7 % | 5,9 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 46,6 мкг | 23,7 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 46,6 мкг | 23,7 мкг | ||
| Холин | 9,9 мг | 5,1 мг | ||
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0 мкг | 0,0 % | 0,0 % |
| Витамин A | 372,0 МДж | 189,1 МДж | 7,4 % | 3,8 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 74,7 мкг | 38,0 мкг | 30,0 % | 15,3 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 67,5 мкг | 34,3 мкг | ||
| Альфа-каротин | 11,8 мкг | 6,0 мкг | ||
| Бета-каротин | 75,0 мкг | 38,1 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 14,7 мкг | 7,5 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 135,1 мкг | 68,7 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 2,5 мг | 1,2 мг | 21,3 % | 10,8 % |
| Витамин D | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 3,0 % | 1,5 % |
| Витамин D | 6,0 МДж | 3,0 МДж | 1,5 % | 0,8 % |
| Витамин K (филлохинон) | 17,0 мкг | 8,7 мкг | 21,3 % | 10,8 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 7,3 гр | 3,7 гр | 36,5 % | 18,5 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13,2 гр | 6,7 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2,2 гр | 1,1 гр | ||
| Холестерин | 21,0 мг | 10,7 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Расположение стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест пророка
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Границы и соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Мега IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!