Кулинарный рецепт: Утиная грудка с брусникой: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Европейская кухня : Несложные рецепты :

Утиная грудка с брусникой

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода42,0 гр24,4 гр
Энергетическая / пищевая ценность447,3 ккал259,4 ккал22,4 %13,0 %
Энергетическая / пищевая ценность1872 кДж1086 кДж23 %13 %
Белки10,2 гр5,9 гр22,7 %13,2 %
Жиры44,7 гр25,9 гр63,9 %37,0 %
Минеральные соли2,0 гр1,2 гр33,9 %19,7 %
Углеводы1,0 гр0,6 гр0,4 %0,3 %
Пищевые волокна0,3 гр0,2 гр1,3 %0,8 %
Сахар0,1 гр0,0 гр0,1 %0,0 %
Кальций24,7 мг14,3 мг2,5 %1,4 %
Железо2,7 мг1,6 мг14,9 %8,7 %
Магний20,6 мг11,9 мг5,1 %3,0 %
Фосфор125,8 мг73,0 мг12,6 %7,3 %
Калий230,2 мг133,5 мг4,9 %2,8 %
Натрий557,9 мг323,6 мг23,2 %13,5 %
Цинк1,2 мг0,7 мг8,2 %4,7 %
Медь0,2 мг0,1 мг11,5 %6,6 %
Марганец0,1 мг0,1 мг6,0 %3,5 %
Селен11,0 мкг6,4 мкг15,7 %9,1 %
Витамин C7,5 мг4,3 мг12,5 %7,2 %
Витамин B1 (тиамин)0,2 мг0,1 мг12,1 %7,0 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,2 мг0,1 мг11,6 %6,7 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)3,5 мг2,0 мг17,5 %10,1 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,8 мг0,5 мг8,2 %4,8 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,2 мг0,1 мг8,6 %5,0 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)13,7 мкг7,9 мкг3,4 %2,0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)13,7 мкг7,9 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)13,7 мкг7,9 мкг
Холин30,1 мг17,4 мг
Витамин B120,2 мкг0,1 мкг3,6 %2,1 %
Витамин A528,5 МДж306,6 МДж10,6 %6,1 %
Витамин A (эквивалент ретинола)136,3 мкг79,0 мкг54,7 %31,7 %
Витамин A1 (ретинол)131,9 мкг76,5 мкг
Альфа-каротин0,3 мкг0,2 мкг
Бета-каротин51,5 мкг29,9 мкг
Бета-криптоксантин1,9 мкг1,1 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)0,1 мкг0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин22,7 мкг13,2 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0,9 мг0,5 мг8,0 %4,6 %
Витамин D0,8 мкг0,5 мкг15,9 %9,3 %
Витамин D30,3 МДж17,6 МДж7,6 %4,4 %
Витамин K (филлохинон)18,8 мкг10,9 мкг23,5 %13,6 %
Насыщеные жирные кислоты18,1 гр10,5 гр90,4 %52,4 %
Мононенасыщенные жирные кислоты19,2 гр11,2 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты4,8 гр2,8 гр
Холестерин93,1 мг54,0 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн