Кулинарный рецепт: Запеченные фаршированные цуккини: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда без мяса : Вегетарианская кухня : Несложные рецепты :Запеченные фаршированные цуккини
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 86,4 гр | 86,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 75,1 ккал | 75,1 ккал | 3,8 % | 3,8 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 315 кДж | 315 кДж | 4 % | 4 % |
| Белки | 2,0 гр | 2,0 гр | 4,5 % | 4,5 % |
| Жиры | 6,6 гр | 6,6 гр | 9,4 % | 9,4 % |
| Минеральные соли | 1,6 гр | 1,6 гр | 26,3 % | 26,3 % |
| Углеводы | 3,4 гр | 3,4 гр | 1,5 % | 1,5 % |
| Пищевые волокна | 1,2 гр | 1,2 гр | 4,9 % | 4,9 % |
| Сахар | 0,8 гр | 0,8 гр | 0,9 % | 0,9 % |
| Кальций | 18,6 мг | 18,6 мг | 1,9 % | 1,9 % |
| Железо | 0,8 мг | 0,8 мг | 4,2 % | 4,2 % |
| Магний | 24,9 мг | 24,9 мг | 6,2 % | 6,2 % |
| Фосфор | 66,2 мг | 66,2 мг | 6,6 % | 6,6 % |
| Калий | 364,4 мг | 364,4 мг | 7,8 % | 7,8 % |
| Натрий | 294,4 мг | 294,4 мг | 12,3 % | 12,3 % |
| Цинк | 0,6 мг | 0,6 мг | 3,9 % | 3,9 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,2 % | 4,2 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,2 мг | 9,3 % | 9,3 % |
| Селен | 0,2 мкг | 0,2 мкг | 0,3 % | 0,3 % |
| Витамин C | 25,2 мг | 25,2 мг | 42,0 % | 42,0 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,5 % | 2,5 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,7 % | 1,7 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,6 мг | 0,6 мг | 3,1 % | 3,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,3 мг | 2,6 % | 2,6 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,7 % | 5,7 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 17,1 мкг | 17,1 мкг | 4,3 % | 4,3 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 17,1 мкг | 17,1 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 17,1 мкг | 17,1 мкг | ||
| Холин | 2,1 мг | 2,1 мг | ||
| Витамин A | 557,6 МДж | 557,6 МДж | 11,2 % | 11,2 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 28,3 мкг | 28,3 мкг | 11,4 % | 11,4 % |
| Альфа-каротин | 30,3 мкг | 30,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 135,5 мкг | 135,5 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,2 мкг | 0,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 771,9 мкг | 771,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 37,9 мкг | 37,9 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,1 мг | 1,1 мг | 9,2 % | 9,2 % |
| Витамин K (филлохинон) | 7,0 мкг | 7,0 мкг | 8,7 % | 8,7 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,9 гр | 0,9 гр | 4,6 % | 4,6 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4,6 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,8 гр | 0,8 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Кто Ваш сосед?
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по географии: континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Большой IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест экстрасенса
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Флаги стран мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!