Кулинарный рецепт: Запеченные фаршированные цуккини: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда без мяса : Вегетарианская кухня : Несложные рецепты :Запеченные фаршированные цуккини
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 86,4 гр | 86,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 75,1 ккал | 75,1 ккал | 3,8 % | 3,8 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 315 кДж | 315 кДж | 4 % | 4 % |
| Белки | 2,0 гр | 2,0 гр | 4,5 % | 4,5 % |
| Жиры | 6,6 гр | 6,6 гр | 9,4 % | 9,4 % |
| Минеральные соли | 1,6 гр | 1,6 гр | 26,3 % | 26,3 % |
| Углеводы | 3,4 гр | 3,4 гр | 1,5 % | 1,5 % |
| Пищевые волокна | 1,2 гр | 1,2 гр | 4,9 % | 4,9 % |
| Сахар | 0,8 гр | 0,8 гр | 0,9 % | 0,9 % |
| Кальций | 18,6 мг | 18,6 мг | 1,9 % | 1,9 % |
| Железо | 0,8 мг | 0,8 мг | 4,2 % | 4,2 % |
| Магний | 24,9 мг | 24,9 мг | 6,2 % | 6,2 % |
| Фосфор | 66,2 мг | 66,2 мг | 6,6 % | 6,6 % |
| Калий | 364,4 мг | 364,4 мг | 7,8 % | 7,8 % |
| Натрий | 294,4 мг | 294,4 мг | 12,3 % | 12,3 % |
| Цинк | 0,6 мг | 0,6 мг | 3,9 % | 3,9 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,2 % | 4,2 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,2 мг | 9,3 % | 9,3 % |
| Селен | 0,2 мкг | 0,2 мкг | 0,3 % | 0,3 % |
| Витамин C | 25,2 мг | 25,2 мг | 42,0 % | 42,0 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,5 % | 2,5 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,7 % | 1,7 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,6 мг | 0,6 мг | 3,1 % | 3,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,3 мг | 2,6 % | 2,6 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,7 % | 5,7 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 17,1 мкг | 17,1 мкг | 4,3 % | 4,3 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 17,1 мкг | 17,1 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 17,1 мкг | 17,1 мкг | ||
| Холин | 2,1 мг | 2,1 мг | ||
| Витамин A | 557,6 МДж | 557,6 МДж | 11,2 % | 11,2 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 28,3 мкг | 28,3 мкг | 11,4 % | 11,4 % |
| Альфа-каротин | 30,3 мкг | 30,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 135,5 мкг | 135,5 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,2 мкг | 0,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 771,9 мкг | 771,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 37,9 мкг | 37,9 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,1 мг | 1,1 мг | 9,2 % | 9,2 % |
| Витамин K (филлохинон) | 7,0 мкг | 7,0 мкг | 8,7 % | 8,7 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,9 гр | 0,9 гр | 4,6 % | 4,6 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4,6 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,8 гр | 0,8 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест по географии
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Расположение стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Кто Ваш сосед?
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!