Кулинарный рецепт: Запеченные фаршированные цуккини: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда без мяса : Вегетарианская кухня : Несложные рецепты :Запеченные фаршированные цуккини
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 86,4 гр | 86,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 75,1 ккал | 75,1 ккал | 3,8 % | 3,8 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 315 кДж | 315 кДж | 4 % | 4 % |
| Белки | 2,0 гр | 2,0 гр | 4,5 % | 4,5 % |
| Жиры | 6,6 гр | 6,6 гр | 9,4 % | 9,4 % |
| Минеральные соли | 1,6 гр | 1,6 гр | 26,3 % | 26,3 % |
| Углеводы | 3,4 гр | 3,4 гр | 1,5 % | 1,5 % |
| Пищевые волокна | 1,2 гр | 1,2 гр | 4,9 % | 4,9 % |
| Сахар | 0,8 гр | 0,8 гр | 0,9 % | 0,9 % |
| Кальций | 18,6 мг | 18,6 мг | 1,9 % | 1,9 % |
| Железо | 0,8 мг | 0,8 мг | 4,2 % | 4,2 % |
| Магний | 24,9 мг | 24,9 мг | 6,2 % | 6,2 % |
| Фосфор | 66,2 мг | 66,2 мг | 6,6 % | 6,6 % |
| Калий | 364,4 мг | 364,4 мг | 7,8 % | 7,8 % |
| Натрий | 294,4 мг | 294,4 мг | 12,3 % | 12,3 % |
| Цинк | 0,6 мг | 0,6 мг | 3,9 % | 3,9 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,2 % | 4,2 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,2 мг | 9,3 % | 9,3 % |
| Селен | 0,2 мкг | 0,2 мкг | 0,3 % | 0,3 % |
| Витамин C | 25,2 мг | 25,2 мг | 42,0 % | 42,0 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,5 % | 2,5 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,7 % | 1,7 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,6 мг | 0,6 мг | 3,1 % | 3,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,3 мг | 2,6 % | 2,6 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,7 % | 5,7 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 17,1 мкг | 17,1 мкг | 4,3 % | 4,3 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 17,1 мкг | 17,1 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 17,1 мкг | 17,1 мкг | ||
| Холин | 2,1 мг | 2,1 мг | ||
| Витамин A | 557,6 МДж | 557,6 МДж | 11,2 % | 11,2 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 28,3 мкг | 28,3 мкг | 11,4 % | 11,4 % |
| Альфа-каротин | 30,3 мкг | 30,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 135,5 мкг | 135,5 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,2 мкг | 0,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 771,9 мкг | 771,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 37,9 мкг | 37,9 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,1 мг | 1,1 мг | 9,2 % | 9,2 % |
| Витамин K (филлохинон) | 7,0 мкг | 7,0 мкг | 8,7 % | 8,7 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,9 гр | 0,9 гр | 4,6 % | 4,6 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4,6 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,8 гр | 0,8 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
IQ тест бесплатно онлайн
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Расположение стран
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Определите уровень Вашего интеллекта
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!