Кулинарный рецепт: Жареные маринованные куриные грудки: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Европейская кухня : Несложные рецепты :

Жареные маринованные куриные грудки

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	40,4 гр	26,8 гр
Энергетическая / пищевая ценность	406,1 ккал	269,0 ккал	20,3 %	13,5 %
Энергетическая / пищевая ценность	1700 кДж	1126 кДж	21 %	14 %
Белки	8,4 гр	5,6 гр	18,7 %	12,4 %
Жиры	36,7 гр	24,3 гр	52,4 %	34,7 %
Минеральные соли	2,3 гр	1,5 гр	38,0 %	25,2 %
Углеводы	12,2 гр	8,1 гр	5,3 %	3,5 %
Пищевые волокна	1,1 гр	0,7 гр	4,7 %	3,1 %
Сахар	0,4 гр	0,3 гр	0,5 %	0,3 %
Кальций	41,5 мг	27,5 мг	4,2 %	2,8 %
Железо	1,1 мг	0,7 мг	6,2 %	4,1 %
Магний	17,9 мг	11,9 мг	4,5 %	3,0 %
Фосфор	120,9 мг	80,1 мг	12,1 %	8,0 %
Калий	190,9 мг	126,4 мг	4,1 %	2,7 %
Натрий	660,8 мг	437,8 мг	27,5 %	18,2 %
Цинк	0,5 мг	0,3 мг	3,4 %	2,3 %
Медь	0,2 мг	0,1 мг	7,8 %	5,2 %
Марганец	0,3 мг	0,2 мг	16,6 %	11,0 %
Селен	13,0 мкг	8,6 мкг	18,6 %	12,3 %
Витамин C	10,6 мг	7,0 мг	17,7 %	11,7 %
Витамин B1 (тиамин)	0,2 мг	0,1 мг	10,0 %	6,6 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,1 мг	0,0 мг	3,7 %	2,5 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	2,7 мг	1,8 мг	13,7 %	9,1 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0,5 мг	0,3 мг	5,2 %	3,5 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,2 мг	0,1 мг	7,6 %	5,0 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	8,2 мкг	5,4 мкг	2,0 %	1,4 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	8,2 мкг	5,4 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	8,2 мкг	5,4 мкг
Холин	24,1 мг	16,0 мг
Витамин B12	0,2 мкг	0,1 мкг	2,7 %	1,8 %
Витамин A	693,2 МДж	459,2 МДж	13,9 %	9,2 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	99,4 мкг	65,9 мкг	39,9 %	26,5 %
Витамин A1 (ретинол)	77,7 мкг	51,5 мкг
Бета-каротин	259,8 мкг	172,1 мкг
Бета-криптоксантин	1,0 мкг	0,7 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)	0,0 мкг	0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин	543,6 мкг	360,1 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	5,8 мг	3,8 мг	50,4 %	33,4 %
Витамин D	0,3 мкг	0,2 мкг	5,3 %	3,5 %
Витамин D	11,6 МДж	7,7 МДж	2,9 %	1,9 %
Витамин K (филлохинон)	60,3 мкг	40,0 мкг	75,4 %	50,0 %
Насыщеные жирные кислоты	9,9 гр	6,6 гр	49,5 %	32,8 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	17,1 гр	11,3 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	6,6 гр	4,4 гр
Холестерин	44,9 мг	29,8 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Игры • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новый IQ Тест • Новости