Кулинарный рецепт: Жареные маринованные куриные грудки: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Европейская кухня : Несложные рецепты :
Пищевая и энергетическая ценность:
Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
Вода | 40,4 гр | 26,8 гр | | |
Энергетическая / пищевая ценность | 406,1 ккал | 269,0 ккал | 20,3 % | 13,5 % |
Энергетическая / пищевая ценность | 1700 кДж | 1126 кДж | 21 % | 14 % |
Белки | 8,4 гр | 5,6 гр | 18,7 % | 12,4 % |
Жиры | 36,7 гр | 24,3 гр | 52,4 % | 34,7 % |
Минеральные соли | 2,3 гр | 1,5 гр | 38,0 % | 25,2 % |
Углеводы | 12,2 гр | 8,1 гр | 5,3 % | 3,5 % |
Пищевые волокна | 1,1 гр | 0,7 гр | 4,7 % | 3,1 % |
Сахар | 0,4 гр | 0,3 гр | 0,5 % | 0,3 % |
Кальций | 41,5 мг | 27,5 мг | 4,2 % | 2,8 % |
Железо | 1,1 мг | 0,7 мг | 6,2 % | 4,1 % |
Магний | 17,9 мг | 11,9 мг | 4,5 % | 3,0 % |
Фосфор | 120,9 мг | 80,1 мг | 12,1 % | 8,0 % |
Калий | 190,9 мг | 126,4 мг | 4,1 % | 2,7 % |
Натрий | 660,8 мг | 437,8 мг | 27,5 % | 18,2 % |
Цинк | 0,5 мг | 0,3 мг | 3,4 % | 2,3 % |
Медь | 0,2 мг | 0,1 мг | 7,8 % | 5,2 % |
Марганец | 0,3 мг | 0,2 мг | 16,6 % | 11,0 % |
Селен | 13,0 мкг | 8,6 мкг | 18,6 % | 12,3 % |
Витамин C | 10,6 мг | 7,0 мг | 17,7 % | 11,7 % |
Витамин B1 (тиамин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 10,0 % | 6,6 % |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,7 % | 2,5 % |
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 2,7 мг | 1,8 мг | 13,7 % | 9,1 % |
Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,5 мг | 0,3 мг | 5,2 % | 3,5 % |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 7,6 % | 5,0 % |
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 8,2 мкг | 5,4 мкг | 2,0 % | 1,4 % |
Витамин B9 (пищевой фолат) | 8,2 мкг | 5,4 мкг | | |
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 8,2 мкг | 5,4 мкг | | |
Холин | 24,1 мг | 16,0 мг | | |
Витамин B12 | 0,2 мкг | 0,1 мкг | 2,7 % | 1,8 % |
Витамин A | 693,2 МДж | 459,2 МДж | 13,9 % | 9,2 % |
Витамин A (эквивалент ретинола) | 99,4 мкг | 65,9 мкг | 39,9 % | 26,5 % |
Витамин A1 (ретинол) | 77,7 мкг | 51,5 мкг | | |
Бета-каротин | 259,8 мкг | 172,1 мкг | | |
Бета-криптоксантин | 1,0 мкг | 0,7 мкг | | |
Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | | |
Лютеин + зеаксантин | 543,6 мкг | 360,1 мкг | | |
Витамин E (альфа-токоферола) | 5,8 мг | 3,8 мг | 50,4 % | 33,4 % |
Витамин D | 0,3 мкг | 0,2 мкг | 5,3 % | 3,5 % |
Витамин D | 11,6 МДж | 7,7 МДж | 2,9 % | 1,9 % |
Витамин K (филлохинон) | 60,3 мкг | 40,0 мкг | 75,4 % | 50,0 % |
Насыщеные жирные кислоты | 9,9 гр | 6,6 гр | 49,5 % | 32,8 % |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 17,1 гр | 11,3 гр | | |
Полиненасыщенный жирные кислоты | 6,6 гр | 4,4 гр | | |
Холестерин | 44,9 мг | 29,8 мг | | |
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма
потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Тест: Флаги
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Определите уровень Вашего интеллекта
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест способности ясновидения
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Eng ·
Иконка на Ваш Web ·
Книга посетителей
·
RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!