Кулинарный рецепт: Жареные маринованные куриные грудки: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Европейская кухня : Несложные рецепты :

Жареные маринованные куриные грудки

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода40,4 гр26,8 гр
Энергетическая / пищевая ценность406,1 ккал269,0 ккал20,3 %13,5 %
Энергетическая / пищевая ценность1700 кДж1126 кДж21 %14 %
Белки8,4 гр5,6 гр18,7 %12,4 %
Жиры36,7 гр24,3 гр52,4 %34,7 %
Минеральные соли2,3 гр1,5 гр38,0 %25,2 %
Углеводы12,2 гр8,1 гр5,3 %3,5 %
Пищевые волокна1,1 гр0,7 гр4,7 %3,1 %
Сахар0,4 гр0,3 гр0,5 %0,3 %
Кальций41,5 мг27,5 мг4,2 %2,8 %
Железо1,1 мг0,7 мг6,2 %4,1 %
Магний17,9 мг11,9 мг4,5 %3,0 %
Фосфор120,9 мг80,1 мг12,1 %8,0 %
Калий190,9 мг126,4 мг4,1 %2,7 %
Натрий660,8 мг437,8 мг27,5 %18,2 %
Цинк0,5 мг0,3 мг3,4 %2,3 %
Медь0,2 мг0,1 мг7,8 %5,2 %
Марганец0,3 мг0,2 мг16,6 %11,0 %
Селен13,0 мкг8,6 мкг18,6 %12,3 %
Витамин C10,6 мг7,0 мг17,7 %11,7 %
Витамин B1 (тиамин)0,2 мг0,1 мг10,0 %6,6 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,1 мг0,0 мг3,7 %2,5 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)2,7 мг1,8 мг13,7 %9,1 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,5 мг0,3 мг5,2 %3,5 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,2 мг0,1 мг7,6 %5,0 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)8,2 мкг5,4 мкг2,0 %1,4 %
Витамин B9 (пищевой фолат)8,2 мкг5,4 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)8,2 мкг5,4 мкг
Холин24,1 мг16,0 мг
Витамин B120,2 мкг0,1 мкг2,7 %1,8 %
Витамин A693,2 МДж459,2 МДж13,9 %9,2 %
Витамин A (эквивалент ретинола)99,4 мкг65,9 мкг39,9 %26,5 %
Витамин A1 (ретинол)77,7 мкг51,5 мкг
Бета-каротин259,8 мкг172,1 мкг
Бета-криптоксантин1,0 мкг0,7 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)0,0 мкг0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин543,6 мкг360,1 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)5,8 мг3,8 мг50,4 %33,4 %
Витамин D0,3 мкг0,2 мкг5,3 %3,5 %
Витамин D11,6 МДж7,7 МДж2,9 %1,9 %
Витамин K (филлохинон)60,3 мкг40,0 мкг75,4 %50,0 %
Насыщеные жирные кислоты9,9 гр6,6 гр49,5 %32,8 %
Мононенасыщенные жирные кислоты17,1 гр11,3 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты6,6 гр4,4 гр
Холестерин44,9 мг29,8 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2021 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн