Кулинарный рецепт: Жареные маринованные куриные грудки: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Европейская кухня : Несложные рецепты :Жареные маринованные куриные грудки
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 40,4 гр | 26,8 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 406,1 ккал | 269,0 ккал | 20,3 % | 13,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1700 кДж | 1126 кДж | 21 % | 14 % |
| Белки | 8,4 гр | 5,6 гр | 18,7 % | 12,4 % |
| Жиры | 36,7 гр | 24,3 гр | 52,4 % | 34,7 % |
| Минеральные соли | 2,3 гр | 1,5 гр | 38,0 % | 25,2 % |
| Углеводы | 12,2 гр | 8,1 гр | 5,3 % | 3,5 % |
| Пищевые волокна | 1,1 гр | 0,7 гр | 4,7 % | 3,1 % |
| Сахар | 0,4 гр | 0,3 гр | 0,5 % | 0,3 % |
| Кальций | 41,5 мг | 27,5 мг | 4,2 % | 2,8 % |
| Железо | 1,1 мг | 0,7 мг | 6,2 % | 4,1 % |
| Магний | 17,9 мг | 11,9 мг | 4,5 % | 3,0 % |
| Фосфор | 120,9 мг | 80,1 мг | 12,1 % | 8,0 % |
| Калий | 190,9 мг | 126,4 мг | 4,1 % | 2,7 % |
| Натрий | 660,8 мг | 437,8 мг | 27,5 % | 18,2 % |
| Цинк | 0,5 мг | 0,3 мг | 3,4 % | 2,3 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,1 мг | 7,8 % | 5,2 % |
| Марганец | 0,3 мг | 0,2 мг | 16,6 % | 11,0 % |
| Селен | 13,0 мкг | 8,6 мкг | 18,6 % | 12,3 % |
| Витамин C | 10,6 мг | 7,0 мг | 17,7 % | 11,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 10,0 % | 6,6 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,7 % | 2,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 2,7 мг | 1,8 мг | 13,7 % | 9,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,5 мг | 0,3 мг | 5,2 % | 3,5 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 7,6 % | 5,0 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 8,2 мкг | 5,4 мкг | 2,0 % | 1,4 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 8,2 мкг | 5,4 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 8,2 мкг | 5,4 мкг | ||
| Холин | 24,1 мг | 16,0 мг | ||
| Витамин B12 | 0,2 мкг | 0,1 мкг | 2,7 % | 1,8 % |
| Витамин A | 693,2 МДж | 459,2 МДж | 13,9 % | 9,2 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 99,4 мкг | 65,9 мкг | 39,9 % | 26,5 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 77,7 мкг | 51,5 мкг | ||
| Бета-каротин | 259,8 мкг | 172,1 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 1,0 мкг | 0,7 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 543,6 мкг | 360,1 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 5,8 мг | 3,8 мг | 50,4 % | 33,4 % |
| Витамин D | 0,3 мкг | 0,2 мкг | 5,3 % | 3,5 % |
| Витамин D | 11,6 МДж | 7,7 МДж | 2,9 % | 1,9 % |
| Витамин K (филлохинон) | 60,3 мкг | 40,0 мкг | 75,4 % | 50,0 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 9,9 гр | 6,6 гр | 49,5 % | 32,8 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17,1 гр | 11,3 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 6,6 гр | 4,4 гр | ||
| Холестерин | 44,9 мг | 29,8 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест по Флагам стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Границы и соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Материки и континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест способности ясновидения
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!