Кулинарный рецепт: Жареный картофель с беконом и шампиньонами: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :Жареный картофель с беконом и шампиньонами
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 64,9 гр | 47,1 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 201,8 ккал | 146,3 ккал | 10,1 % | 7,3 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 845 кДж | 613 кДж | 11 % | 8 % |
| Белки | 6,9 гр | 5,0 гр | 15,3 % | 11,1 % |
| Жиры | 15,2 гр | 11,0 гр | 21,7 % | 15,7 % |
| Минеральные соли | 2,6 гр | 1,9 гр | 44,1 % | 31,9 % |
| Углеводы | 10,4 гр | 7,5 гр | 4,5 % | 3,3 % |
| Пищевые волокна | 2,0 гр | 1,5 гр | 8,5 % | 6,2 % |
| Сахар | 1,0 гр | 0,7 гр | 1,1 % | 0,8 % |
| Кальций | 158,4 мг | 114,9 мг | 15,8 % | 11,5 % |
| Железо | 0,9 мг | 0,7 мг | 5,2 % | 3,8 % |
| Магний | 26,0 мг | 18,8 мг | 6,5 % | 4,7 % |
| Фосфор | 170,3 мг | 123,5 мг | 17,0 % | 12,3 % |
| Калий | 337,6 мг | 244,8 мг | 7,2 % | 5,2 % |
| Натрий | 582,3 мг | 422,2 мг | 24,3 % | 17,6 % |
| Цинк | 1,2 мг | 0,8 мг | 7,8 % | 5,6 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,2 % | 3,8 % |
| Марганец | 0,3 мг | 0,2 мг | 14,1 % | 10,2 % |
| Селен | 7,0 мкг | 5,1 мкг | 10,0 % | 7,2 % |
| Витамин C | 12,3 мг | 9,0 мг | 20,6 % | 14,9 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,9 % | 2,8 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 11,0 % | 8,0 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,3 мг | 0,9 мг | 6,4 % | 4,6 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,6 мг | 0,4 мг | 5,9 % | 4,3 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 9,7 % | 7,1 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 23,7 мкг | 17,2 мкг | 5,9 % | 4,3 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 23,7 мкг | 17,2 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 23,7 мкг | 17,2 мкг | ||
| Холин | 50,0 мг | 36,3 мг | ||
| Витамин B12 | 0,4 мкг | 0,3 мкг | 6,3 % | 4,6 % |
| Витамин A | 264,3 МДж | 191,6 МДж | 5,3 % | 3,8 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 65,9 мкг | 47,8 мкг | 26,5 % | 19,2 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 63,5 мкг | 46,0 мкг | ||
| Альфа-каротин | 2,5 мкг | 1,8 мкг | ||
| Бета-каротин | 29,5 мкг | 21,4 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 2,0 мкг | 1,5 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 112,7 мкг | 81,7 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 2,2 мг | 1,6 мг | 19,4 % | 14,1 % |
| Витамин D | 0,3 мкг | 0,3 мкг | 7,0 % | 5,1 % |
| Витамин D | 14,0 МДж | 10,2 МДж | 3,5 % | 2,5 % |
| Витамин K (филлохинон) | 24,7 мкг | 17,9 мкг | 30,9 % | 22,4 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 4,2 гр | 3,0 гр | 20,9 % | 15,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8,3 гр | 6,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,9 гр | 1,4 гр | ||
| Холестерин | 87,7 мг | 63,6 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест по странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Тест: Континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Большой IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Определите уровень Вашего интеллекта
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест по Флагам стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Дорожные знаки РФ
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!