Кулинарный рецепт: Жареный картофель с беконом и шампиньонами: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :

Жареный картофель с беконом и шампиньонами

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода64,9 гр47,1 гр
Энергетическая / пищевая ценность201,8 ккал146,3 ккал10,1 %7,3 %
Энергетическая / пищевая ценность845 кДж613 кДж11 %8 %
Белки6,9 гр5,0 гр15,3 %11,1 %
Жиры15,2 гр11,0 гр21,7 %15,7 %
Минеральные соли2,6 гр1,9 гр44,1 %31,9 %
Углеводы10,4 гр7,5 гр4,5 %3,3 %
Пищевые волокна2,0 гр1,5 гр8,5 %6,2 %
Сахар1,0 гр0,7 гр1,1 %0,8 %
Кальций158,4 мг114,9 мг15,8 %11,5 %
Железо0,9 мг0,7 мг5,2 %3,8 %
Магний26,0 мг18,8 мг6,5 %4,7 %
Фосфор170,3 мг123,5 мг17,0 %12,3 %
Калий337,6 мг244,8 мг7,2 %5,2 %
Натрий582,3 мг422,2 мг24,3 %17,6 %
Цинк1,2 мг0,8 мг7,8 %5,6 %
Медь0,1 мг0,1 мг5,2 %3,8 %
Марганец0,3 мг0,2 мг14,1 %10,2 %
Селен7,0 мкг5,1 мкг10,0 %7,2 %
Витамин C12,3 мг9,0 мг20,6 %14,9 %
Витамин B1 (тиамин)0,1 мг0,0 мг3,9 %2,8 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,2 мг0,1 мг11,0 %8,0 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)1,3 мг0,9 мг6,4 %4,6 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,6 мг0,4 мг5,9 %4,3 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,2 мг0,1 мг9,7 %7,1 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)23,7 мкг17,2 мкг5,9 %4,3 %
Витамин B9 (пищевой фолат)23,7 мкг17,2 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)23,7 мкг17,2 мкг
Холин50,0 мг36,3 мг
Витамин B120,4 мкг0,3 мкг6,3 %4,6 %
Витамин A264,3 МДж191,6 МДж5,3 %3,8 %
Витамин A (эквивалент ретинола)65,9 мкг47,8 мкг26,5 %19,2 %
Витамин A1 (ретинол)63,5 мкг46,0 мкг
Альфа-каротин2,5 мкг1,8 мкг
Бета-каротин29,5 мкг21,4 мкг
Бета-криптоксантин2,0 мкг1,5 мкг
Лютеин + зеаксантин112,7 мкг81,7 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)2,2 мг1,6 мг19,4 %14,1 %
Витамин D0,3 мкг0,3 мкг7,0 %5,1 %
Витамин D14,0 МДж10,2 МДж3,5 %2,5 %
Витамин K (филлохинон)24,7 мкг17,9 мкг30,9 %22,4 %
Насыщеные жирные кислоты4,2 гр3,0 гр20,9 %15,1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты8,3 гр6,0 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты1,9 гр1,4 гр
Холестерин87,7 мг63,6 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2021 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн