Кулинарный рецепт: Жареный картофель с беконом и шампиньонами: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :Жареный картофель с беконом и шампиньонами
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 64,9 гр | 47,1 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 201,8 ккал | 146,3 ккал | 10,1 % | 7,3 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 845 кДж | 613 кДж | 11 % | 8 % |
| Белки | 6,9 гр | 5,0 гр | 15,3 % | 11,1 % |
| Жиры | 15,2 гр | 11,0 гр | 21,7 % | 15,7 % |
| Минеральные соли | 2,6 гр | 1,9 гр | 44,1 % | 31,9 % |
| Углеводы | 10,4 гр | 7,5 гр | 4,5 % | 3,3 % |
| Пищевые волокна | 2,0 гр | 1,5 гр | 8,5 % | 6,2 % |
| Сахар | 1,0 гр | 0,7 гр | 1,1 % | 0,8 % |
| Кальций | 158,4 мг | 114,9 мг | 15,8 % | 11,5 % |
| Железо | 0,9 мг | 0,7 мг | 5,2 % | 3,8 % |
| Магний | 26,0 мг | 18,8 мг | 6,5 % | 4,7 % |
| Фосфор | 170,3 мг | 123,5 мг | 17,0 % | 12,3 % |
| Калий | 337,6 мг | 244,8 мг | 7,2 % | 5,2 % |
| Натрий | 582,3 мг | 422,2 мг | 24,3 % | 17,6 % |
| Цинк | 1,2 мг | 0,8 мг | 7,8 % | 5,6 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,2 % | 3,8 % |
| Марганец | 0,3 мг | 0,2 мг | 14,1 % | 10,2 % |
| Селен | 7,0 мкг | 5,1 мкг | 10,0 % | 7,2 % |
| Витамин C | 12,3 мг | 9,0 мг | 20,6 % | 14,9 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,9 % | 2,8 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 11,0 % | 8,0 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,3 мг | 0,9 мг | 6,4 % | 4,6 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,6 мг | 0,4 мг | 5,9 % | 4,3 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 9,7 % | 7,1 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 23,7 мкг | 17,2 мкг | 5,9 % | 4,3 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 23,7 мкг | 17,2 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 23,7 мкг | 17,2 мкг | ||
| Холин | 50,0 мг | 36,3 мг | ||
| Витамин B12 | 0,4 мкг | 0,3 мкг | 6,3 % | 4,6 % |
| Витамин A | 264,3 МДж | 191,6 МДж | 5,3 % | 3,8 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 65,9 мкг | 47,8 мкг | 26,5 % | 19,2 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 63,5 мкг | 46,0 мкг | ||
| Альфа-каротин | 2,5 мкг | 1,8 мкг | ||
| Бета-каротин | 29,5 мкг | 21,4 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 2,0 мкг | 1,5 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 112,7 мкг | 81,7 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 2,2 мг | 1,6 мг | 19,4 % | 14,1 % |
| Витамин D | 0,3 мкг | 0,3 мкг | 7,0 % | 5,1 % |
| Витамин D | 14,0 МДж | 10,2 МДж | 3,5 % | 2,5 % |
| Витамин K (филлохинон) | 24,7 мкг | 17,9 мкг | 30,9 % | 22,4 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 4,2 гр | 3,0 гр | 20,9 % | 15,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8,3 гр | 6,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,9 гр | 1,4 гр | ||
| Холестерин | 87,7 мг | 63,6 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по географии: континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Большой IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест по Флагам стран
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Бесплатный IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест медиума
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!