Бананы: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Бананы
Категория: Фрукты и соки
Пищевая и энергетическая ценность: Бананы
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 74.91 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 89 ккал | 4.5 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 373 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.09 гр | 2.4 % | |
| Жиры | 0.33 гр | 0.5 % | |
| Минеральные соли | 0.82 гр | 13.7 % | |
| Углеводы | 22.84 гр | 9.9 % | |
| Пищевые волокна | 2.6 гр | 10.8 % | |
| Сахар | 12.23 гр | 13.6 % | |
| Кальций | 5 мг | 0.5 % | |
| Железо | 0.26 мг | 1.4 % | |
| Магний | 27 мг | 6.8 % | |
| Фосфор | 22 мг | 2.2 % | |
| Калий | 358 мг | 7.6 % | |
| Натрий | 1 мг | 0.0 % | |
| Цинк | 0.15 мг | 1.0 % | |
| Медь | 0.078 мг | 3.9 % | |
| Марганец | 0.27 мг | 13.5 % | |
| Селен | 1 мкг | 1.4 % | |
| Витамин C | 8.7 мг | 14.5 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.031 мг | 2.1 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.073 мг | 4.3 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.665 мг | 3.3 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.334 мг | 3.3 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.367 мг | 18.4 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 20 мкг | 5.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 20 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 20 мкг | ||
| Холин | 9.8 мг | ||
| Витамин A | 64 МДж | 1.3 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 3 мкг | 1.2 % | |
| Альфа-каротин | 25 мкг | ||
| Бета-каротин | 26 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 22 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.1 мг | 0.9 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.5 мкг | 0.6 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.112 гр | 0.6 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.032 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.073 гр | ||
| Относительная масса | 225 гр кружка (250мл) давленные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Фрукты, обжаренные в тесте Десерт из свежих фруктов Пьяные бананы Кокосовые бананыИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Мега IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Определите свой интеллект
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест пророка
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Материки и континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест: Флаги
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!