Бананы: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Бананы
Категория: Фрукты и соки
Пищевая и энергетическая ценность: Бананы
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 74.91 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 89 ккал | 4.5 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 373 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.09 гр | 2.4 % | |
| Жиры | 0.33 гр | 0.5 % | |
| Минеральные соли | 0.82 гр | 13.7 % | |
| Углеводы | 22.84 гр | 9.9 % | |
| Пищевые волокна | 2.6 гр | 10.8 % | |
| Сахар | 12.23 гр | 13.6 % | |
| Кальций | 5 мг | 0.5 % | |
| Железо | 0.26 мг | 1.4 % | |
| Магний | 27 мг | 6.8 % | |
| Фосфор | 22 мг | 2.2 % | |
| Калий | 358 мг | 7.6 % | |
| Натрий | 1 мг | 0.0 % | |
| Цинк | 0.15 мг | 1.0 % | |
| Медь | 0.078 мг | 3.9 % | |
| Марганец | 0.27 мг | 13.5 % | |
| Селен | 1 мкг | 1.4 % | |
| Витамин C | 8.7 мг | 14.5 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.031 мг | 2.1 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.073 мг | 4.3 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.665 мг | 3.3 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.334 мг | 3.3 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.367 мг | 18.4 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 20 мкг | 5.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 20 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 20 мкг | ||
| Холин | 9.8 мг | ||
| Витамин A | 64 МДж | 1.3 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 3 мкг | 1.2 % | |
| Альфа-каротин | 25 мкг | ||
| Бета-каротин | 26 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 22 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.1 мг | 0.9 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.5 мкг | 0.6 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.112 гр | 0.6 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.032 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.073 гр | ||
| Относительная масса | 225 гр кружка (250мл) давленные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Фрукты, обжаренные в тесте Десерт из свежих фруктов Пьяные бананы Кокосовые бананыИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Большой IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Материки и континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест по Флагам стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест по географии
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!