Бананы: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Бананы
Категория: Фрукты и соки
Пищевая и энергетическая ценность: Бананы
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 74.91 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 89 ккал | 4.5 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 373 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.09 гр | 2.4 % | |
| Жиры | 0.33 гр | 0.5 % | |
| Минеральные соли | 0.82 гр | 13.7 % | |
| Углеводы | 22.84 гр | 9.9 % | |
| Пищевые волокна | 2.6 гр | 10.8 % | |
| Сахар | 12.23 гр | 13.6 % | |
| Кальций | 5 мг | 0.5 % | |
| Железо | 0.26 мг | 1.4 % | |
| Магний | 27 мг | 6.8 % | |
| Фосфор | 22 мг | 2.2 % | |
| Калий | 358 мг | 7.6 % | |
| Натрий | 1 мг | 0.0 % | |
| Цинк | 0.15 мг | 1.0 % | |
| Медь | 0.078 мг | 3.9 % | |
| Марганец | 0.27 мг | 13.5 % | |
| Селен | 1 мкг | 1.4 % | |
| Витамин C | 8.7 мг | 14.5 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.031 мг | 2.1 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.073 мг | 4.3 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.665 мг | 3.3 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.334 мг | 3.3 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.367 мг | 18.4 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 20 мкг | 5.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 20 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 20 мкг | ||
| Холин | 9.8 мг | ||
| Витамин A | 64 МДж | 1.3 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 3 мкг | 1.2 % | |
| Альфа-каротин | 25 мкг | ||
| Бета-каротин | 26 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 22 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.1 мг | 0.9 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.5 мкг | 0.6 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.112 гр | 0.6 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.032 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.073 гр | ||
| Относительная масса | 225 гр кружка (250мл) давленные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Фрукты, обжаренные в тесте Десерт из свежих фруктов Пьяные бананы Кокосовые бананыИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест по географии: континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест: граничащие страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест по Флагам стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!