Говядина вырезка: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Говядина вырезка

Категория: Продукты из говядины
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Говядина вырезка

Пищевая и энергетическая ценность: Говядина вырезка

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода87.48 гр
Энергетическая / пищевая ценность53 ккал2.7 %
Энергетическая / пищевая ценность222 кДж0.0 %
Белки3.75 гр8.3 %
Жиры2.36 гр3.4 %
Минеральные соли1.6 гр26.7 %
Углеводы4.81 гр2.1 %
Пищевые волокна0.4 гр1.7 %
Сахар0.21 гр0.2 %
Кальций6 мг0.6 %
Железо0.7 мг3.9 %
Магний2 мг0.5 %
Фосфор30 мг3.0 %
Калий81 мг1.7 %
Натрий560 мг23.3 %
Цинк1 мг6.7 %
Медь0.1 мг5.0 %
Марганец0.2 мг10.0 %
Селен1 мкг1.4 %
Витамин B1 (тиамин)0.032 мг2.1 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.036 мг2.1 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0.66 мг3.3 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.02 мг0.2 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.01 мг0.5 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)2 мкг0.5 %
Витамин B9 (пищевой фолат)2 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)2 мкг
Холин6.3 мг
Витамин B120.1 мкг1.7 %
Витамин A3 МДж0.1 %
Витамин A (эквивалент ретинола)1 мкг0.4 %
Витамин A1 (ретинол)1 мкг
Лютеин + зеаксантин1 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0.02 мг0.2 %
Витамин K (филлохинон)0.1 мкг0.1 %
Насыщеные жирные кислоты1.153 гр5.8 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.962 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.08 гр
Холестерин3 мг
Относительная масса233 гр кружка (250мл)
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Говядина по-французски   Говяжий окорок в красном вине  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн