Грейпфрут: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Грейпфрут
Категория: Фрукты и соки
Пищевая и энергетическая ценность: Грейпфрут
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 90.89 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 32 ккал | 1.6 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 134 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 0.63 гр | 1.4 % | |
| Жиры | 0.1 гр | 0.1 % | |
| Минеральные соли | 0.31 гр | 5.2 % | |
| Углеводы | 8.08 гр | 3.5 % | |
| Пищевые волокна | 1.1 гр | 4.6 % | |
| Сахар | 6.98 гр | 7.8 % | |
| Кальций | 12 мг | 1.2 % | |
| Железо | 0.09 мг | 0.5 % | |
| Магний | 8 мг | 2.0 % | |
| Фосфор | 8 мг | 0.8 % | |
| Калий | 139 мг | 3.0 % | |
| Цинк | 0.07 мг | 0.5 % | |
| Медь | 0.047 мг | 2.4 % | |
| Марганец | 0.012 мг | 0.6 % | |
| Селен | 0.3 мкг | 0.4 % | |
| Витамин C | 34.4 мг | 57.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.036 мг | 2.4 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.02 мг | 1.2 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.25 мг | 1.3 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.283 мг | 2.8 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.042 мг | 2.1 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 10 мкг | 2.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 10 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 10 мкг | ||
| Холин | 7.7 мг | ||
| Витамин A | 927 МДж | 18.5 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 46 мкг | 18.5 % | |
| Альфа-каротин | 4 мкг | ||
| Бета-каротин | 552 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 6 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 1135 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 6 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.13 мг | 1.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.014 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.024 гр | ||
| Относительная масса | 230 гр кружка (250мл) ломтики |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Десерт из свежих фруктов Грейпфрут с морковью и тыквенными семечкамиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест по географии и странам мира
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест медиума
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!