Консервированные бобы: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Консервированные бобы
Категория:
Бобовые, гороховые
Пищевая и энергетическая ценность: Консервированные бобы
Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) |
Вода | 90.7 гр | | |
Энергетическая / пищевая ценность | 29 ккал | 1.5 % |
Энергетическая / пищевая ценность | 122 кДж | 0.0 % |
Белки | 4.2 гр | 9.3 % |
Жиры | 0.5 гр | 0.7 % |
Минеральные соли | 0.5 гр | 8.3 % |
Углеводы | 4.1 гр | 1.8 % |
Кальций | 17 мг | 1.7 % |
Железо | 0.81 мг | 4.5 % |
Магний | 21 мг | 5.3 % |
Фосфор | 37 мг | 3.7 % |
Калий | 187 мг | 4.0 % |
Натрий | 6 мг | 0.3 % |
Цинк | 0.4 мг | 2.7 % |
Медь | 0.159 мг | 8.0 % |
Марганец | 0.182 мг | 9.1 % |
Селен | 0.6 мкг | 0.9 % |
Витамин C | 38.7 мг | 64.5 % |
Витамин B1 (тиамин) | 0.37 мг | 24.7 % |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.25 мг | 14.7 % |
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 2.92 мг | 14.6 % |
Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.368 мг | 3.7 % |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.085 мг | 4.3 % |
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 59 мкг | 14.8 % |
Витамин B9 (пищевой фолат) | 59 мкг | | |
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 59 мкг | | |
Витамин A | 2 МДж | 0.0 % |
Насыщеные жирные кислоты | 0.072 гр | 0.4 % |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.039 гр | | |
Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.276 гр | | |
Относительная масса | 184 гр кружка (250мл) | |
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма
потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Фасоль с помидорами и сыром Фасоль с карри
Eng ·
Иконка на Ваш Web ·
Книга посетителей
·
RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!