Кукурузная крупа: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Кукурузная крупа

Категория: Злаки, макароны, рис
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Кукурузная крупа

Пищевая и энергетическая ценность: Кукурузная крупа

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода10.91 гр
Энергетическая / пищевая ценность361 ккал18.1 %
Энергетическая / пищевая ценность1511 кДж0.0 %
Белки6.93 гр15.4 %
Жиры3.86 гр5.5 %
Минеральные соли1.45 гр24.2 %
Углеводы76.85 гр33.4 %
Пищевые волокна7.3 гр30.4 %
Сахар0.64 гр0.7 %
Кальций7 мг0.7 %
Железо2.38 мг13.2 %
Магний93 мг23.3 %
Фосфор272 мг27.2 %
Калий315 мг6.7 %
Натрий5 мг0.2 %
Цинк1.73 мг11.5 %
Медь0.23 мг11.5 %
Марганец0.46 мг23.0 %
Селен15.4 мкг22.0 %
Витамин B1 (тиамин)0.246 мг16.4 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.08 мг4.7 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)1.9 мг9.5 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.658 мг6.6 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.37 мг18.5 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)25 мкг6.3 %
Витамин B9 (пищевой фолат)25 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)25 мкг
Холин21.6 мг
Витамин A214 МДж4.3 %
Витамин A (эквивалент ретинола)11 мкг4.4 %
Альфа-каротин63 мкг
Бета-каротин97 мкг
Лютеин + зеаксантин1355 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0.42 мг3.7 %
Витамин K (филлохинон)0.3 мкг0.4 %
Насыщеные жирные кислоты0.543 гр2.7 %
Мононенасыщенные жирные кислоты1.018 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты1.759 гр
Относительная масса117 гр кружка (250мл)
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Пудинговое блюдо   Клецки с ванильным кремом   Курица по-индийски  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн