Манго: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Манго
Категория: Фрукты и соки
Пищевая и энергетическая ценность: Манго
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 81.71 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 65 ккал | 3.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 273 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 0.51 гр | 1.1 % | |
| Жиры | 0.27 гр | 0.4 % | |
| Минеральные соли | 0.5 гр | 8.3 % | |
| Углеводы | 17 гр | 7.4 % | |
| Пищевые волокна | 1.8 гр | 7.5 % | |
| Сахар | 14.8 гр | 16.4 % | |
| Кальций | 10 мг | 1.0 % | |
| Железо | 0.13 мг | 0.7 % | |
| Магний | 9 мг | 2.3 % | |
| Фосфор | 11 мг | 1.1 % | |
| Калий | 156 мг | 3.3 % | |
| Натрий | 2 мг | 0.1 % | |
| Цинк | 0.04 мг | 0.3 % | |
| Медь | 0.11 мг | 5.5 % | |
| Марганец | 0.027 мг | 1.4 % | |
| Селен | 0.6 мкг | 0.9 % | |
| Витамин C | 27.7 мг | 46.2 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.058 мг | 3.9 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.057 мг | 3.4 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.584 мг | 2.9 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.16 мг | 1.6 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.134 мг | 6.7 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 14 мкг | 3.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 14 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 14 мкг | ||
| Холин | 7.6 мг | ||
| Витамин A | 765 МДж | 15.3 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 38 мкг | 15.3 % | |
| Альфа-каротин | 17 мкг | ||
| Бета-каротин | 445 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 11 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1.12 мг | 9.7 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 4.2 мкг | 5.3 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.066 гр | 0.3 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.101 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.051 гр | ||
| Относительная масса | 165 гр кружка (250мл) нарезанные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Салат из мяса индейки с виноградом и манго Фруктово-творожный торт с кокосом Манговый десерт Курица КарибикИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Большой IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест медиума
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Расположение стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест: Соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!