Манго: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Манго

Категория: Фрукты и соки
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Манго

Пищевая и энергетическая ценность: Манго

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода81.71 гр
Энергетическая / пищевая ценность65 ккал3.3 %
Энергетическая / пищевая ценность273 кДж0.0 %
Белки0.51 гр1.1 %
Жиры0.27 гр0.4 %
Минеральные соли0.5 гр8.3 %
Углеводы17 гр7.4 %
Пищевые волокна1.8 гр7.5 %
Сахар14.8 гр16.4 %
Кальций10 мг1.0 %
Железо0.13 мг0.7 %
Магний9 мг2.3 %
Фосфор11 мг1.1 %
Калий156 мг3.3 %
Натрий2 мг0.1 %
Цинк0.04 мг0.3 %
Медь0.11 мг5.5 %
Марганец0.027 мг1.4 %
Селен0.6 мкг0.9 %
Витамин C27.7 мг46.2 %
Витамин B1 (тиамин)0.058 мг3.9 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.057 мг3.4 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0.584 мг2.9 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.16 мг1.6 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.134 мг6.7 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)14 мкг3.5 %
Витамин B9 (пищевой фолат)14 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)14 мкг
Холин7.6 мг
Витамин A765 МДж15.3 %
Витамин A (эквивалент ретинола)38 мкг15.3 %
Альфа-каротин17 мкг
Бета-каротин445 мкг
Бета-криптоксантин11 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)1.12 мг9.7 %
Витамин K (филлохинон)4.2 мкг5.3 %
Насыщеные жирные кислоты0.066 гр0.3 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.101 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.051 гр
Относительная масса165 гр кружка (250мл) нарезанные
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Салат из мяса индейки с виноградом и манго   Фруктово-творожный торт с кокосом   Манговый десерт   Курица Карибик  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн