Окорока свинные: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Окорока свинные

Категория: Продукты из свинины
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Окорока свинные

Пищевая и энергетическая ценность: Окорока свинные

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода75.18 гр
Энергетическая / пищевая ценность123 ккал6.2 %
Энергетическая / пищевая ценность515 кДж0.0 %
Белки21.64 гр48.1 %
Жиры3.39 гр4.8 %
Минеральные соли1.02 гр17.0 %
Кальций7 мг0.7 %
Железо0.84 мг4.7 %
Магний22 мг5.5 %
Фосфор207 мг20.7 %
Калий365 мг7.8 %
Натрий73 мг3.0 %
Цинк3.18 мг21.2 %
Медь0.057 мг2.9 %
Марганец0.009 мг0.5 %
Селен25.2 мкг36.0 %
Витамин B1 (тиамин)0.525 мг35.0 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.423 мг24.9 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)7.092 мг35.5 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.802 мг8.0 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.553 мг27.7 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)1 мкг0.3 %
Витамин B9 (пищевой фолат)1 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)1 мкг
Холин71.9 мг
Витамин B120.64 мкг10.7 %
Витамин E (альфа-токоферола)0.08 мг0.7 %
Насыщеные жирные кислоты1.187 гр5.9 %
Мононенасыщенные жирные кислоты1.688 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.509 гр
Холестерин63 мг
Относительная масса230.75 гр кусочек
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Свиной стейк с перцем   Свинина с паприкой   Свинина с грибами и ростками бамбука   Салат "Карибик"   Свиные шницели с горчицей  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн