Окорока свинные: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Окорока свинные
Категория:
Продукты из свинины
Пищевая и энергетическая ценность: Окорока свинные
Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) |
Вода | 75.18 гр | | |
Энергетическая / пищевая ценность | 123 ккал | 6.2 % |
Энергетическая / пищевая ценность | 515 кДж | 0.0 % |
Белки | 21.64 гр | 48.1 % |
Жиры | 3.39 гр | 4.8 % |
Минеральные соли | 1.02 гр | 17.0 % |
Кальций | 7 мг | 0.7 % |
Железо | 0.84 мг | 4.7 % |
Магний | 22 мг | 5.5 % |
Фосфор | 207 мг | 20.7 % |
Калий | 365 мг | 7.8 % |
Натрий | 73 мг | 3.0 % |
Цинк | 3.18 мг | 21.2 % |
Медь | 0.057 мг | 2.9 % |
Марганец | 0.009 мг | 0.5 % |
Селен | 25.2 мкг | 36.0 % |
Витамин B1 (тиамин) | 0.525 мг | 35.0 % |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.423 мг | 24.9 % |
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 7.092 мг | 35.5 % |
Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.802 мг | 8.0 % |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.553 мг | 27.7 % |
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 1 мкг | 0.3 % |
Витамин B9 (пищевой фолат) | 1 мкг | | |
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 1 мкг | | |
Холин | 71.9 мг | | |
Витамин B12 | 0.64 мкг | 10.7 % |
Витамин E (альфа-токоферола) | 0.08 мг | 0.7 % |
Насыщеные жирные кислоты | 1.187 гр | 5.9 % |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.688 гр | | |
Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.509 гр | | |
Холестерин | 63 мг | | |
Относительная масса | 230.75 гр кусочек | |
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма
потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Свиной стейк с перцем Свинина с паприкой Свинина с грибами и ростками бамбука Салат "Карибик" Свиные шницели с горчицей
Тест предсказателя
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Дорожные знаки РФ
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Флаги государств
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Определите уровень Вашего интеллекта
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Материки и континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng ·
Иконка на Ваш Web ·
Книга посетителей
·
RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!