Палтус: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Палтус
Категория: Рыбы и морепродукты
Пищевая и энергетическая ценность: Палтус
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 79.06 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 91 ккал | 4.6 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 381 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 18.84 гр | 41.9 % | |
| Жиры | 1.19 гр | 1.7 % | |
| Минеральные соли | 1.2 гр | 20.0 % | |
| Кальций | 18 мг | 1.8 % | |
| Железо | 0.36 мг | 2.0 % | |
| Магний | 31 мг | 7.8 % | |
| Фосфор | 184 мг | 18.4 % | |
| Калий | 361 мг | 7.7 % | |
| Натрий | 81 мг | 3.4 % | |
| Цинк | 0.45 мг | 3.0 % | |
| Медь | 0.032 мг | 1.6 % | |
| Марганец | 0.017 мг | 0.9 % | |
| Селен | 32.7 мкг | 46.7 % | |
| Витамин C | 1.7 мг | 2.8 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.089 мг | 5.9 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.076 мг | 4.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 2.899 мг | 14.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.503 мг | 5.0 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.208 мг | 10.4 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 8 мкг | 2.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 8 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 8 мкг | ||
| Холин | 65 мг | ||
| Витамин B12 | 1.52 мкг | 25.3 % | |
| Витамин A | 33 МДж | 0.7 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 10 мкг | 4.0 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 10 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.51 мг | 4.4 % | |
| Витамин D | 2.4 мкг | 48.0 % | |
| Витамин D | 94 МДж | 23.5 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.283 гр | 1.4 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.233 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.329 гр | ||
| Холестерин | 48 мг | ||
| Относительная масса | 28.35 гр унция (28,35гр) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Хрустящий шницель из камбалы Камбала с лимонным масломИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Материки и континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест медиума
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Определите свой интеллект
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест по географии и странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест: Флаги
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Дорожные знаки РФ
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!