Палтус: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Палтус
Категория: Рыбы и морепродукты
Пищевая и энергетическая ценность: Палтус
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 79.06 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 91 ккал | 4.6 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 381 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 18.84 гр | 41.9 % | |
| Жиры | 1.19 гр | 1.7 % | |
| Минеральные соли | 1.2 гр | 20.0 % | |
| Кальций | 18 мг | 1.8 % | |
| Железо | 0.36 мг | 2.0 % | |
| Магний | 31 мг | 7.8 % | |
| Фосфор | 184 мг | 18.4 % | |
| Калий | 361 мг | 7.7 % | |
| Натрий | 81 мг | 3.4 % | |
| Цинк | 0.45 мг | 3.0 % | |
| Медь | 0.032 мг | 1.6 % | |
| Марганец | 0.017 мг | 0.9 % | |
| Селен | 32.7 мкг | 46.7 % | |
| Витамин C | 1.7 мг | 2.8 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.089 мг | 5.9 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.076 мг | 4.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 2.899 мг | 14.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.503 мг | 5.0 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.208 мг | 10.4 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 8 мкг | 2.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 8 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 8 мкг | ||
| Холин | 65 мг | ||
| Витамин B12 | 1.52 мкг | 25.3 % | |
| Витамин A | 33 МДж | 0.7 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 10 мкг | 4.0 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 10 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.51 мг | 4.4 % | |
| Витамин D | 2.4 мкг | 48.0 % | |
| Витамин D | 94 МДж | 23.5 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.283 гр | 1.4 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.233 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.329 гр | ||
| Холестерин | 48 мг | ||
| Относительная масса | 28.35 гр унция (28,35гр) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Хрустящий шницель из камбалы Камбала с лимонным масломИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест: Флаги
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест способности ясновидения
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Расположение стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!