Палтус: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Палтус
Категория: Рыбы и морепродукты
Пищевая и энергетическая ценность: Палтус
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 79.06 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 91 ккал | 4.6 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 381 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 18.84 гр | 41.9 % | |
| Жиры | 1.19 гр | 1.7 % | |
| Минеральные соли | 1.2 гр | 20.0 % | |
| Кальций | 18 мг | 1.8 % | |
| Железо | 0.36 мг | 2.0 % | |
| Магний | 31 мг | 7.8 % | |
| Фосфор | 184 мг | 18.4 % | |
| Калий | 361 мг | 7.7 % | |
| Натрий | 81 мг | 3.4 % | |
| Цинк | 0.45 мг | 3.0 % | |
| Медь | 0.032 мг | 1.6 % | |
| Марганец | 0.017 мг | 0.9 % | |
| Селен | 32.7 мкг | 46.7 % | |
| Витамин C | 1.7 мг | 2.8 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.089 мг | 5.9 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.076 мг | 4.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 2.899 мг | 14.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.503 мг | 5.0 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.208 мг | 10.4 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 8 мкг | 2.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 8 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 8 мкг | ||
| Холин | 65 мг | ||
| Витамин B12 | 1.52 мкг | 25.3 % | |
| Витамин A | 33 МДж | 0.7 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 10 мкг | 4.0 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 10 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.51 мг | 4.4 % | |
| Витамин D | 2.4 мкг | 48.0 % | |
| Витамин D | 94 МДж | 23.5 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.283 гр | 1.4 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.233 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.329 гр | ||
| Холестерин | 48 мг | ||
| Относительная масса | 28.35 гр унция (28,35гр) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Хрустящий шницель из камбалы Камбала с лимонным масломИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по географии
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест экстрасенса
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест: Континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Дорожные знаки РФ
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Определите свой интеллект
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Большой IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!