Редис: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Редис

Категория: Овощи
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Редис

Пищевая и энергетическая ценность: Редис

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода95.27 гр
Энергетическая / пищевая ценность16 ккал0.8 %
Энергетическая / пищевая ценность67 кДж0.0 %
Белки0.68 гр1.5 %
Жиры0.1 гр0.1 %
Минеральные соли0.55 гр9.2 %
Углеводы3.4 гр1.5 %
Пищевые волокна1.6 гр6.7 %
Сахар1.86 гр2.1 %
Кальций25 мг2.5 %
Железо0.34 мг1.9 %
Магний10 мг2.5 %
Фосфор20 мг2.0 %
Калий233 мг5.0 %
Натрий39 мг1.6 %
Цинк0.28 мг1.9 %
Медь0.05 мг2.5 %
Марганец0.069 мг3.5 %
Селен0.6 мкг0.9 %
Витамин C14.8 мг24.7 %
Витамин B1 (тиамин)0.012 мг0.8 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.039 мг2.3 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0.254 мг1.3 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.165 мг1.7 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.071 мг3.6 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)25 мкг6.3 %
Витамин B9 (пищевой фолат)25 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)25 мкг
Холин6.5 мг
Витамин A7 МДж0.1 %
Бета-каротин4 мкг
Лютеин + зеаксантин10 мкг
Витамин K (филлохинон)1.3 мкг1.6 %
Насыщеные жирные кислоты0.032 гр0.2 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.017 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.048 гр
Относительная масса116 гр кружка (250мл) нарезанные
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Салат из редиса с яйцом   Телятина на салате из свежих овощей  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн