Редис: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Редис
Категория:
Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Редис
Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) |
Вода | 95.27 гр | | |
Энергетическая / пищевая ценность | 16 ккал | 0.8 % |
Энергетическая / пищевая ценность | 67 кДж | 0.0 % |
Белки | 0.68 гр | 1.5 % |
Жиры | 0.1 гр | 0.1 % |
Минеральные соли | 0.55 гр | 9.2 % |
Углеводы | 3.4 гр | 1.5 % |
Пищевые волокна | 1.6 гр | 6.7 % |
Сахар | 1.86 гр | 2.1 % |
Кальций | 25 мг | 2.5 % |
Железо | 0.34 мг | 1.9 % |
Магний | 10 мг | 2.5 % |
Фосфор | 20 мг | 2.0 % |
Калий | 233 мг | 5.0 % |
Натрий | 39 мг | 1.6 % |
Цинк | 0.28 мг | 1.9 % |
Медь | 0.05 мг | 2.5 % |
Марганец | 0.069 мг | 3.5 % |
Селен | 0.6 мкг | 0.9 % |
Витамин C | 14.8 мг | 24.7 % |
Витамин B1 (тиамин) | 0.012 мг | 0.8 % |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.039 мг | 2.3 % |
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.254 мг | 1.3 % |
Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.165 мг | 1.7 % |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.071 мг | 3.6 % |
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 25 мкг | 6.3 % |
Витамин B9 (пищевой фолат) | 25 мкг | | |
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 25 мкг | | |
Холин | 6.5 мг | | |
Витамин A | 7 МДж | 0.1 % |
Бета-каротин | 4 мкг | | |
Лютеин + зеаксантин | 10 мкг | | |
Витамин K (филлохинон) | 1.3 мкг | 1.6 % |
Насыщеные жирные кислоты | 0.032 гр | 0.2 % |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.017 гр | | |
Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.048 гр | | |
Относительная масса | 116 гр кружка (250мл) нарезанные | |
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма
потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Салат из редиса с яйцом Телятина на салате из свежих овощей
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест: Континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест: граничащие страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест: Флаги
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест пророка
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Eng ·
Иконка на Ваш Web ·
Книга посетителей
·
RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!