Салат-латук: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Салат-латук
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Салат-латук
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 94.52 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 17 ккал | 0.9 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 72 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 0.9 гр | 2.0 % | |
| Жиры | 0.1 гр | 0.1 % | |
| Минеральные соли | 0.47 гр | 7.8 % | |
| Углеводы | 4 гр | 1.7 % | |
| Пищевые волокна | 3.1 гр | 12.9 % | |
| Кальций | 19 мг | 1.9 % | |
| Железо | 0.24 мг | 1.3 % | |
| Магний | 10 мг | 2.5 % | |
| Фосфор | 26 мг | 2.6 % | |
| Калий | 211 мг | 4.5 % | |
| Натрий | 2 мг | 0.1 % | |
| Цинк | 0.16 мг | 1.1 % | |
| Медь | 0.051 мг | 2.6 % | |
| Марганец | 0.1 мг | 5.0 % | |
| Селен | 0.2 мкг | 0.3 % | |
| Витамин C | 2.8 мг | 4.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.062 мг | 4.1 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.027 мг | 1.6 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.16 мг | 0.8 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.145 мг | 1.5 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.042 мг | 2.1 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 37 мкг | 9.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 37 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 37 мкг | ||
| Витамин A | 29 МДж | 0.6 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 1 мкг | 0.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.024 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.044 гр | ||
| Относительная масса | 53 гр 1 head |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Кочанный салат с яйцом Красочный салат с тунцомИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Кто Ваш сосед?
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Большой IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест предсказателя
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Флаги государств
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!