Сыр Грюйер: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Сыр Грюйер

Категория: Молочные и яичные продукты
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Сыр Грюйер

Пищевая и энергетическая ценность: Сыр Грюйер

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода42.41 гр
Энергетическая / пищевая ценность353 ккал17.7 %
Энергетическая / пищевая ценность1478 кДж0.0 %
Белки21.4 гр47.6 %
Жиры28.74 гр41.1 %
Минеральные соли5.11 гр85.2 %
Углеводы2.34 гр1.0 %
Сахар0.5 гр0.6 %
Кальций528 мг52.8 %
Железо0.31 мг1.7 %
Магний23 мг5.8 %
Фосфор387 мг38.7 %
Калий256 мг5.4 %
Натрий1395 мг58.1 %
Цинк2.66 мг17.7 %
Медь0.04 мг2.0 %
Марганец0.009 мг0.5 %
Селен14.5 мкг20.7 %
Витамин B1 (тиамин)0.029 мг1.9 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.382 мг22.5 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)1.016 мг5.1 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)1.729 мг17.3 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.166 мг8.3 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)36 мкг9.0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)36 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)36 мкг
Холин15.4 мг
Витамин B121.22 мкг20.3 %
Витамин A763 МДж15.3 %
Витамин A (эквивалент ретинола)198 мкг79.5 %
Витамин A1 (ретинол)192 мкг
Бета-каротин74 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0.25 мг2.2 %
Витамин D0.5 мкг10.0 %
Витамин D21 МДж5.3 %
Витамин K (филлохинон)2.4 мкг3.0 %
Насыщеные жирные кислоты18.669 гр93.3 %
Мононенасыщенные жирные кислоты7.778 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.8 гр
Холестерин75 мг
Относительная масса28.35 гр унция (28,35гр)
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Картофель, запеченный с пармской ветчиной   Рис запеченный с треской и шпинатом   Печеный лук с ветчиной  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2021 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн