Сыр рикотта: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Сыр рикотта
Категория:
Молочные и яичные продукты
Пищевая и энергетическая ценность: Сыр рикотта
Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) |
Вода | 51.8 гр | | |
Энергетическая / пищевая ценность | 300 ккал | 15.0 % |
Энергетическая / пищевая ценность | 1256 кДж | 0.0 % |
Белки | 19.8 гр | 44.0 % |
Жиры | 24.26 гр | 34.7 % |
Минеральные соли | 3.68 гр | 61.3 % |
Углеводы | 0.46 гр | 0.2 % |
Сахар | 0.46 гр | 0.5 % |
Кальций | 388 мг | 38.8 % |
Железо | 0.33 мг | 1.8 % |
Магний | 20 мг | 5.0 % |
Фосфор | 347 мг | 34.7 % |
Калий | 187 мг | 4.0 % |
Натрий | 842 мг | 35.1 % |
Цинк | 2.38 мг | 15.9 % |
Медь | 0.021 мг | 1.1 % |
Марганец | 0.038 мг | 1.9 % |
Селен | 14.5 мкг | 20.7 % |
Витамин B1 (тиамин) | 0.028 мг | 1.9 % |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.488 мг | 28.7 % |
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.63 мг | 3.2 % |
Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.364 мг | 13.6 % |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.227 мг | 11.4 % |
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 62 мкг | 15.5 % |
Витамин B9 (пищевой фолат) | 62 мкг | | |
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 62 мкг | | |
Холин | 15.4 мг | | |
Витамин B12 | 1.3 мкг | 21.7 % |
Витамин A | 820 МДж | 16.4 % |
Витамин A (эквивалент ретинола) | 241 мкг | 96.8 % |
Витамин A1 (ретинол) | 240 мкг | | |
Бета-каротин | 12 мкг | | |
Витамин E (альфа-токоферола) | 0.21 мг | 1.8 % |
Витамин D | 0.4 мкг | 8.0 % |
Витамин D | 18 МДж | 4.5 % |
Витамин K (филлохинон) | 2 мкг | 2.5 % |
Насыщеные жирные кислоты | 15.259 гр | 76.3 % |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.023 гр | | |
Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.724 гр | | |
Холестерин | 72 мг | | |
Относительная масса | 246 гр кружка (250мл) | |
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма
потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Пирожки из слоеного теста Гноччи в сырном соусе Лазанья со шпинатом и рукколой
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Определите уровень Вашего интеллекта
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест пророка
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Eng ·
Иконка на Ваш Web ·
Книга посетителей
·
RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!