Сыр рикотта: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Сыр рикотта

Категория: Молочные и яичные продукты
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Сыр рикотта

Пищевая и энергетическая ценность: Сыр рикотта

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода51.8 гр
Энергетическая / пищевая ценность300 ккал15.0 %
Энергетическая / пищевая ценность1256 кДж0.0 %
Белки19.8 гр44.0 %
Жиры24.26 гр34.7 %
Минеральные соли3.68 гр61.3 %
Углеводы0.46 гр0.2 %
Сахар0.46 гр0.5 %
Кальций388 мг38.8 %
Железо0.33 мг1.8 %
Магний20 мг5.0 %
Фосфор347 мг34.7 %
Калий187 мг4.0 %
Натрий842 мг35.1 %
Цинк2.38 мг15.9 %
Медь0.021 мг1.1 %
Марганец0.038 мг1.9 %
Селен14.5 мкг20.7 %
Витамин B1 (тиамин)0.028 мг1.9 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.488 мг28.7 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0.63 мг3.2 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)1.364 мг13.6 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.227 мг11.4 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)62 мкг15.5 %
Витамин B9 (пищевой фолат)62 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)62 мкг
Холин15.4 мг
Витамин B121.3 мкг21.7 %
Витамин A820 МДж16.4 %
Витамин A (эквивалент ретинола)241 мкг96.8 %
Витамин A1 (ретинол)240 мкг
Бета-каротин12 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0.21 мг1.8 %
Витамин D0.4 мкг8.0 %
Витамин D18 МДж4.5 %
Витамин K (филлохинон)2 мкг2.5 %
Насыщеные жирные кислоты15.259 гр76.3 %
Мононенасыщенные жирные кислоты7.023 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.724 гр
Холестерин72 мг
Относительная масса246 гр кружка (250мл)
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Пирожки из слоеного теста   Гноччи в сырном соусе   Лазанья со шпинатом и рукколой  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн