Сыр тофу: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Сыр тофу

Категория: Молочные и яичные продукты
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Сыр тофу

Пищевая и энергетическая ценность: Сыр тофу

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода48.42 гр
Энергетическая / пищевая ценность334 ккал16.7 %
Энергетическая / пищевая ценность1398 кДж0.0 %
Белки20.75 гр46.1 %
Жиры27.68 гр39.5 %
Минеральные соли2.7 гр45.0 %
Углеводы0.45 гр0.2 %
Сахар0.45 гр0.5 %
Кальций184 мг18.4 %
Железо0.5 мг2.8 %
Магний20 мг5.0 %
Фосфор188 мг18.8 %
Калий152 мг3.2 %
Натрий629 мг26.2 %
Цинк2.38 мг15.9 %
Медь0.019 мг1.0 %
Марганец0.034 мг1.7 %
Селен14.5 мкг20.7 %
Витамин B1 (тиамин)0.07 мг4.7 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.52 мг30.6 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0.38 мг1.9 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.69 мг6.9 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.235 мг11.8 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)65 мкг16.3 %
Витамин B9 (пищевой фолат)65 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)65 мкг
Холин15.4 мг
Витамин B121.65 мкг27.5 %
Витамин A592 МДж11.8 %
Витамин A (эквивалент ретинола)174 мкг69.9 %
Витамин A1 (ретинол)173 мкг
Бета-каротин9 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0.24 мг2.1 %
Витамин D0.5 мкг10.0 %
Витамин D20 МДж5.0 %
Витамин K (филлохинон)2.3 мкг2.9 %
Насыщеные жирные кислоты17.41 гр87.1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты8.013 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.826 гр
Холестерин100 мг
Относительная масса240 гр кружка (250мл) ростопленные
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Рис с овощами и тофу   Тофу с жареными овощами   Капуста с копченым тофу  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2022 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн