Сыр тофу: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Сыр тофу
Категория:
Молочные и яичные продукты
Пищевая и энергетическая ценность: Сыр тофу
Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) |
Вода | 48.42 гр | | |
Энергетическая / пищевая ценность | 334 ккал | 16.7 % |
Энергетическая / пищевая ценность | 1398 кДж | 0.0 % |
Белки | 20.75 гр | 46.1 % |
Жиры | 27.68 гр | 39.5 % |
Минеральные соли | 2.7 гр | 45.0 % |
Углеводы | 0.45 гр | 0.2 % |
Сахар | 0.45 гр | 0.5 % |
Кальций | 184 мг | 18.4 % |
Железо | 0.5 мг | 2.8 % |
Магний | 20 мг | 5.0 % |
Фосфор | 188 мг | 18.8 % |
Калий | 152 мг | 3.2 % |
Натрий | 629 мг | 26.2 % |
Цинк | 2.38 мг | 15.9 % |
Медь | 0.019 мг | 1.0 % |
Марганец | 0.034 мг | 1.7 % |
Селен | 14.5 мкг | 20.7 % |
Витамин B1 (тиамин) | 0.07 мг | 4.7 % |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.52 мг | 30.6 % |
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.38 мг | 1.9 % |
Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.69 мг | 6.9 % |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.235 мг | 11.8 % |
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 65 мкг | 16.3 % |
Витамин B9 (пищевой фолат) | 65 мкг | | |
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 65 мкг | | |
Холин | 15.4 мг | | |
Витамин B12 | 1.65 мкг | 27.5 % |
Витамин A | 592 МДж | 11.8 % |
Витамин A (эквивалент ретинола) | 174 мкг | 69.9 % |
Витамин A1 (ретинол) | 173 мкг | | |
Бета-каротин | 9 мкг | | |
Витамин E (альфа-токоферола) | 0.24 мг | 2.1 % |
Витамин D | 0.5 мкг | 10.0 % |
Витамин D | 20 МДж | 5.0 % |
Витамин K (филлохинон) | 2.3 мкг | 2.9 % |
Насыщеные жирные кислоты | 17.41 гр | 87.1 % |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.013 гр | | |
Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.826 гр | | |
Холестерин | 100 мг | | |
Относительная масса | 240 гр кружка (250мл) ростопленные | |
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма
потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Рис с овощами и тофу Тофу с жареными овощами Капуста с копченым тофу
Eng ·
Иконка на Ваш Web ·
Книга посетителей
·
RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!