Турнепс: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Турнепс
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Турнепс
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 91.02 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 22 ккал | 1.1 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 93 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 2.2 гр | 4.9 % | |
| Жиры | 0.13 гр | 0.2 % | |
| Минеральные соли | 2.33 гр | 38.8 % | |
| Углеводы | 4.33 гр | 1.9 % | |
| Пищевые волокна | 3.7 гр | 15.4 % | |
| Сахар | 0.5 гр | 0.6 % | |
| Кальций | 117 мг | 11.7 % | |
| Железо | 2.57 мг | 14.3 % | |
| Магний | 70 мг | 17.5 % | |
| Фосфор | 41 мг | 4.1 % | |
| Калий | 762 мг | 16.2 % | |
| Натрий | 226 мг | 9.4 % | |
| Цинк | 0.38 мг | 2.5 % | |
| Медь | 0.191 мг | 9.6 % | |
| Марганец | 0.391 мг | 19.6 % | |
| Селен | 0.9 мкг | 1.3 % | |
| Витамин C | 30 мг | 50.0 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.1 мг | 6.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.22 мг | 12.9 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.4 мг | 2.0 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.25 мг | 2.5 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.106 мг | 5.3 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 15 мкг | 3.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 15 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 15 мкг | ||
| Холин | 0.4 мг | ||
| Витамин A | 6326 МДж | 126.5 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 316 мкг | 126.9 % | |
| Альфа-каротин | 3 мкг | ||
| Бета-каротин | 3794 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 1503 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1.5 мг | 13.0 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 400 мкг | 500.0 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.02 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.026 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.046 гр | ||
| Относительная масса | 38 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Рис с овощами и тофу Овощное ассорти с миндалем и оливками Французский горшочекИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
IQ тест бесплатно онлайн
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест: Соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест предсказателя
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Расположение стран
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!