Турнепс: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Турнепс
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Турнепс
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 91.02 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 22 ккал | 1.1 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 93 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 2.2 гр | 4.9 % | |
| Жиры | 0.13 гр | 0.2 % | |
| Минеральные соли | 2.33 гр | 38.8 % | |
| Углеводы | 4.33 гр | 1.9 % | |
| Пищевые волокна | 3.7 гр | 15.4 % | |
| Сахар | 0.5 гр | 0.6 % | |
| Кальций | 117 мг | 11.7 % | |
| Железо | 2.57 мг | 14.3 % | |
| Магний | 70 мг | 17.5 % | |
| Фосфор | 41 мг | 4.1 % | |
| Калий | 762 мг | 16.2 % | |
| Натрий | 226 мг | 9.4 % | |
| Цинк | 0.38 мг | 2.5 % | |
| Медь | 0.191 мг | 9.6 % | |
| Марганец | 0.391 мг | 19.6 % | |
| Селен | 0.9 мкг | 1.3 % | |
| Витамин C | 30 мг | 50.0 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.1 мг | 6.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.22 мг | 12.9 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.4 мг | 2.0 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.25 мг | 2.5 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.106 мг | 5.3 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 15 мкг | 3.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 15 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 15 мкг | ||
| Холин | 0.4 мг | ||
| Витамин A | 6326 МДж | 126.5 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 316 мкг | 126.9 % | |
| Альфа-каротин | 3 мкг | ||
| Бета-каротин | 3794 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 1503 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1.5 мг | 13.0 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 400 мкг | 500.0 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.02 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.026 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.046 гр | ||
| Относительная масса | 38 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Рис с овощами и тофу Овощное ассорти с миндалем и оливками Французский горшочекИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест пророка
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест: Соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Определите уровень Вашего интеллекта
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Страны мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
IQ тест бесплатно онлайн
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!