Укроп: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Укроп

Категория: Овощи
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Укроп

Пищевая и энергетическая ценность: Укроп

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода7.7 гр
Энергетическая / пищевая ценность305 ккал15.3 %
Энергетическая / пищевая ценность1277 кДж0.0 %
Белки15.98 гр35.5 %
Жиры14.54 гр20.8 %
Минеральные соли6.62 гр110.3 %
Углеводы55.17 гр24.0 %
Пищевые волокна21.1 гр87.9 %
Кальций1516 мг151.6 %
Железо16.33 мг90.7 %
Магний256 мг64.0 %
Фосфор277 мг27.7 %
Калий1186 мг25.2 %
Натрий20 мг0.8 %
Цинк5.2 мг34.7 %
Медь0.78 мг39.0 %
Марганец1.833 мг91.7 %
Селен12.1 мкг17.3 %
Витамин C21 мг35.0 %
Витамин B1 (тиамин)0.418 мг27.9 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.284 мг16.7 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)2.807 мг14.0 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.25 мг12.5 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)10 мкг2.5 %
Витамин B9 (пищевой фолат)10 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)10 мкг
Витамин A53 МДж1.1 %
Витамин A (эквивалент ретинола)3 мкг1.2 %
Насыщеные жирные кислоты0.73 гр3.7 %
Мононенасыщенные жирные кислоты9.41 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты1.01 гр
Относительная масса6.6 гр столовая ложка
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Летний огуречный салат с укропом   Форель на гриле со сливочным соусом   Русский салат с лососем   Свиные шницели с горчицей   Запеченные фрикадельки со сметанным соусом   Жареная форель с салатом  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн