Зеленые оливки: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Зеленые оливки
Категория: Разное
Пищевая и энергетическая ценность: Зеленые оливки
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 75.28 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 145 ккал | 7.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 607 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.03 гр | 2.3 % | |
| Жиры | 15.32 гр | 21.9 % | |
| Минеральные соли | 4.53 гр | 75.5 % | |
| Углеводы | 3.84 гр | 1.7 % | |
| Пищевые волокна | 3.3 гр | 13.8 % | |
| Сахар | 0.54 гр | 0.6 % | |
| Кальций | 52 мг | 5.2 % | |
| Железо | 0.49 мг | 2.7 % | |
| Магний | 11 мг | 2.8 % | |
| Фосфор | 4 мг | 0.4 % | |
| Калий | 42 мг | 0.9 % | |
| Натрий | 1556 мг | 64.8 % | |
| Цинк | 0.04 мг | 0.3 % | |
| Медь | 0.12 мг | 6.0 % | |
| Селен | 0.9 мкг | 1.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.021 мг | 1.4 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.007 мг | 0.4 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.237 мг | 1.2 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.023 мг | 0.2 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.031 мг | 1.6 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 3 мкг | 0.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 3 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 3 мкг | ||
| Холин | 14.2 мг | ||
| Витамин A | 393 МДж | 7.9 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 20 мкг | 8.0 % | |
| Бета-каротин | 231 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 510 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 3.81 мг | 33.1 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 1.4 мкг | 1.8 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 2.029 гр | 10.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.314 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1.307 гр | ||
| Относительная масса | 2.73 гр оливка |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Каннелони с фаршем Отбивные котлеты в вине с овощами Печеные грудки индейки с оливками и моцареллойИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест медиума
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест по географии и странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Определите уровень Вашего интеллекта
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест: Флаги
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
IQ тест бесплатно онлайн
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!