Зеленые оливки: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Зеленые оливки
Категория: Разное
Пищевая и энергетическая ценность: Зеленые оливки
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 75.28 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 145 ккал | 7.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 607 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.03 гр | 2.3 % | |
| Жиры | 15.32 гр | 21.9 % | |
| Минеральные соли | 4.53 гр | 75.5 % | |
| Углеводы | 3.84 гр | 1.7 % | |
| Пищевые волокна | 3.3 гр | 13.8 % | |
| Сахар | 0.54 гр | 0.6 % | |
| Кальций | 52 мг | 5.2 % | |
| Железо | 0.49 мг | 2.7 % | |
| Магний | 11 мг | 2.8 % | |
| Фосфор | 4 мг | 0.4 % | |
| Калий | 42 мг | 0.9 % | |
| Натрий | 1556 мг | 64.8 % | |
| Цинк | 0.04 мг | 0.3 % | |
| Медь | 0.12 мг | 6.0 % | |
| Селен | 0.9 мкг | 1.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.021 мг | 1.4 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.007 мг | 0.4 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.237 мг | 1.2 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.023 мг | 0.2 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.031 мг | 1.6 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 3 мкг | 0.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 3 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 3 мкг | ||
| Холин | 14.2 мг | ||
| Витамин A | 393 МДж | 7.9 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 20 мкг | 8.0 % | |
| Бета-каротин | 231 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 510 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 3.81 мг | 33.1 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 1.4 мкг | 1.8 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 2.029 гр | 10.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.314 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1.307 гр | ||
| Относительная масса | 2.73 гр оливка |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Каннелони с фаршем Отбивные котлеты в вине с овощами Печеные грудки индейки с оливками и моцареллойИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест экстрасенса
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Определите свой интеллект
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Материки и континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест по Флагам стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Большой IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Страны мира
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!