Зеленые оливки: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Зеленые оливки
Категория: Разное
Пищевая и энергетическая ценность: Зеленые оливки
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 75.28 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 145 ккал | 7.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 607 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.03 гр | 2.3 % | |
| Жиры | 15.32 гр | 21.9 % | |
| Минеральные соли | 4.53 гр | 75.5 % | |
| Углеводы | 3.84 гр | 1.7 % | |
| Пищевые волокна | 3.3 гр | 13.8 % | |
| Сахар | 0.54 гр | 0.6 % | |
| Кальций | 52 мг | 5.2 % | |
| Железо | 0.49 мг | 2.7 % | |
| Магний | 11 мг | 2.8 % | |
| Фосфор | 4 мг | 0.4 % | |
| Калий | 42 мг | 0.9 % | |
| Натрий | 1556 мг | 64.8 % | |
| Цинк | 0.04 мг | 0.3 % | |
| Медь | 0.12 мг | 6.0 % | |
| Селен | 0.9 мкг | 1.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.021 мг | 1.4 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.007 мг | 0.4 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.237 мг | 1.2 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.023 мг | 0.2 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.031 мг | 1.6 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 3 мкг | 0.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 3 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 3 мкг | ||
| Холин | 14.2 мг | ||
| Витамин A | 393 МДж | 7.9 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 20 мкг | 8.0 % | |
| Бета-каротин | 231 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 510 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 3.81 мг | 33.1 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 1.4 мкг | 1.8 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 2.029 гр | 10.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.314 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1.307 гр | ||
| Относительная масса | 2.73 гр оливка |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Каннелони с фаршем Отбивные котлеты в вине с овощами Печеные грудки индейки с оливками и моцареллойИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Флаги государств
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Расположение стран
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Определите свой интеллект
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест предсказателя
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!