Зеленый перец: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Зеленый перец
Категория: Приправы и травы
Пищевая и энергетическая ценность: Зеленый перец
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 10.51 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 255 ккал | 12.8 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1068 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 10.95 гр | 24.3 % | |
| Жиры | 3.26 гр | 4.7 % | |
| Минеральные соли | 4.33 гр | 72.2 % | |
| Углеводы | 64.81 гр | 28.2 % | |
| Пищевые волокна | 26.5 гр | 110.4 % | |
| Сахар | 0.64 гр | 0.7 % | |
| Кальций | 437 мг | 43.7 % | |
| Железо | 28.86 мг | 160.3 % | |
| Магний | 194 мг | 48.5 % | |
| Фосфор | 173 мг | 17.3 % | |
| Калий | 1259 мг | 26.8 % | |
| Натрий | 44 мг | 1.8 % | |
| Цинк | 1.42 мг | 9.5 % | |
| Медь | 1.127 мг | 56.4 % | |
| Марганец | 5.625 мг | 281.3 % | |
| Селен | 3.1 мкг | 4.4 % | |
| Витамин C | 21 мг | 35.0 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.109 мг | 7.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.24 мг | 14.1 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.142 мг | 5.7 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.34 мг | 17.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 10 мкг | 2.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 10 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 10 мкг | ||
| Холин | 11.3 мг | ||
| Витамин A | 299 МДж | 6.0 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 15 мкг | 6.0 % | |
| Бета-каротин | 156 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 48 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 6 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 205 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.72 мг | 6.3 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 163.7 мкг | 204.6 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.98 гр | 4.9 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.01 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1.13 гр | ||
| Относительная масса | 6.4 гр столовая ложка |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Тортеллини со спаржей и крабовым мясом Куриное мясо на шампурах с цуккини, шампиньонами и колбаскамиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест: Флаги
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Большой IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Страны мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Кто Ваш сосед?
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест медиума
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Определите свой интеллект
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!