Брокколи: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Брокколи
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Брокколи
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 90.69 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 28 ккал | 1.4 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 118 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 2.98 гр | 6.6 % | |
| Жиры | 0.35 гр | 0.5 % | |
| Минеральные соли | 0.92 гр | 15.3 % | |
| Углеводы | 5.24 гр | 2.3 % | |
| Кальций | 48 мг | 4.8 % | |
| Железо | 0.88 мг | 4.9 % | |
| Магний | 25 мг | 6.3 % | |
| Фосфор | 66 мг | 6.6 % | |
| Калий | 325 мг | 6.9 % | |
| Натрий | 27 мг | 1.1 % | |
| Цинк | 0.4 мг | 2.7 % | |
| Медь | 0.045 мг | 2.3 % | |
| Марганец | 0.229 мг | 11.5 % | |
| Селен | 3 мкг | 4.3 % | |
| Витамин C | 93.2 мг | 155.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.065 мг | 4.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.119 мг | 7.0 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.638 мг | 3.2 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.535 мг | 5.4 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.159 мг | 8.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 71 мкг | 17.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 71 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 71 мкг | ||
| Витамин A | 3000 МДж | 60.0 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 150 мкг | 60.2 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.054 гр | 0.3 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.024 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.167 гр | ||
| Относительная масса | 71 гр 1 cup. flowerets |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Блинчики с сыром и брокколи Лапша по-милански Овощное ассорти с миндалем и оливкамиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест: граничащие страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест способности ясновидения
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест по географии
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Определите уровень Вашего интеллекта
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест: Флаги
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Мега IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!