Фенхель: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность

Фенхель

Категория: Овощи
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Фенхель

Пищевая и энергетическая ценность: Фенхель

Параметр	на 100 гр	ДНП (GDA) (100 гр)
Вода	90.21 гр
Энергетическая / пищевая ценность	31 ккал	1.6 %
Энергетическая / пищевая ценность	130 кДж	0.0 %
Белки	1.24 гр	2.8 %
Жиры	0.2 гр	0.3 %
Минеральные соли	1.05 гр	17.5 %
Углеводы	7.29 гр	3.2 %
Пищевые волокна	3.1 гр	12.9 %
Кальций	49 мг	4.9 %
Железо	0.73 мг	4.1 %
Магний	17 мг	4.3 %
Фосфор	50 мг	5.0 %
Калий	414 мг	8.8 %
Натрий	52 мг	2.2 %
Цинк	0.2 мг	1.3 %
Медь	0.066 мг	3.3 %
Марганец	0.191 мг	9.6 %
Селен	0.7 мкг	1.0 %
Витамин C	12 мг	20.0 %
Витамин B1 (тиамин)	0.01 мг	0.7 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0.032 мг	1.9 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0.64 мг	3.2 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0.232 мг	2.3 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0.047 мг	2.4 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	27 мкг	6.8 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	27 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	27 мкг
Витамин A	134 МДж	2.7 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	7 мкг	2.8 %
Относительная масса	87 гр кружка (250мл) нарезанные

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Используется в рецептах:

Рис с овощами и тофу Омар с шафраном Тушеная фасоль

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты