Грецкие орехи: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Грецкие орехи
Категория: Орехи
Пищевая и энергетическая ценность: Грецкие орехи
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 4.56 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 618 ккал | 30.9 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2587 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 24.06 гр | 53.5 % | |
| Жиры | 59 гр | 84.3 % | |
| Минеральные соли | 2.47 гр | 41.2 % | |
| Углеводы | 9.91 гр | 4.3 % | |
| Пищевые волокна | 6.8 гр | 28.3 % | |
| Сахар | 1.1 гр | 1.2 % | |
| Кальций | 61 мг | 6.1 % | |
| Железо | 3.12 мг | 17.3 % | |
| Магний | 201 мг | 50.3 % | |
| Фосфор | 513 мг | 51.3 % | |
| Калий | 523 мг | 11.1 % | |
| Натрий | 2 мг | 0.1 % | |
| Цинк | 3.37 мг | 22.5 % | |
| Медь | 1.36 мг | 68.0 % | |
| Марганец | 3.896 мг | 194.8 % | |
| Селен | 17 мкг | 24.3 % | |
| Витамин C | 1.7 мг | 2.8 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.057 мг | 3.8 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.13 мг | 7.6 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.47 мг | 2.4 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.66 мг | 16.6 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.583 мг | 29.2 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 31 мкг | 7.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 31 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 31 мкг | ||
| Холин | 32.1 мг | ||
| Витамин A | 40 МДж | 0.8 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 2 мкг | 0.8 % | |
| Бета-каротин | 24 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 9 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1.8 мг | 15.7 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 2.7 мкг | 3.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 3.368 гр | 16.8 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.004 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 35.077 гр | ||
| Относительная масса | 125 гр кружка (250мл) нарезанные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Салат из мяса индейки с виноградом и манго Салат из фруктов и овощей Печеные яблоки Финиковый пирог с орехами Равиоли с орехами и сливочным соусом Куриные грудки в соусе со спаржейИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Расположение стран
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Границы и соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Определите свой интеллект
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест пророка
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!