Грецкие орехи: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Грецкие орехи
Категория: Орехи
Пищевая и энергетическая ценность: Грецкие орехи
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 4.56 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 618 ккал | 30.9 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2587 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 24.06 гр | 53.5 % | |
| Жиры | 59 гр | 84.3 % | |
| Минеральные соли | 2.47 гр | 41.2 % | |
| Углеводы | 9.91 гр | 4.3 % | |
| Пищевые волокна | 6.8 гр | 28.3 % | |
| Сахар | 1.1 гр | 1.2 % | |
| Кальций | 61 мг | 6.1 % | |
| Железо | 3.12 мг | 17.3 % | |
| Магний | 201 мг | 50.3 % | |
| Фосфор | 513 мг | 51.3 % | |
| Калий | 523 мг | 11.1 % | |
| Натрий | 2 мг | 0.1 % | |
| Цинк | 3.37 мг | 22.5 % | |
| Медь | 1.36 мг | 68.0 % | |
| Марганец | 3.896 мг | 194.8 % | |
| Селен | 17 мкг | 24.3 % | |
| Витамин C | 1.7 мг | 2.8 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.057 мг | 3.8 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.13 мг | 7.6 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.47 мг | 2.4 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.66 мг | 16.6 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.583 мг | 29.2 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 31 мкг | 7.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 31 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 31 мкг | ||
| Холин | 32.1 мг | ||
| Витамин A | 40 МДж | 0.8 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 2 мкг | 0.8 % | |
| Бета-каротин | 24 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 9 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1.8 мг | 15.7 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 2.7 мкг | 3.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 3.368 гр | 16.8 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.004 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 35.077 гр | ||
| Относительная масса | 125 гр кружка (250мл) нарезанные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Салат из мяса индейки с виноградом и манго Салат из фруктов и овощей Печеные яблоки Финиковый пирог с орехами Равиоли с орехами и сливочным соусом Куриные грудки в соусе со спаржейИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Кто Ваш сосед?
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест пророка
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Страны мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Определите уровень Вашего интеллекта
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Мега IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест: Континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!