Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Европейская кухня : Несложные рецепты :

Куриные грудки в соусе со спаржей

Куриное мясо соусе из бульона со спаржей, перцем, овощными ростками и грецкими орехами


Время готовки: 30 минут
Количество порций: 2
Калории: 998 / 1 порция
Калории: 216 / 100 гр
Показать подробно пищевую и энергетическую ценность :

Кулинарный рецепт: Куриные грудки в соусе со спаржей: Куриное мясо  соусе из бульона со спаржей, перцем, овощными ростками и грецкими орехами
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Куриные грудки в соусе со спаржей

Необходимые продукты:
Куриная грудка: 400 гр (нарезанная ломтиками)
Спаржа: 250 гр (очищенная, нарезанная поперек на 0.5 см толстые куски)
Побеги спаржи: 100 гр
Желтый перец: 1 шт (очищенный, нарезанный на кусочки)
Овощной бульон: 50 мл
Растительное масло: 2 столовые ложки
Грецкие орехи: 2 столовые ложки (нарезанные)
Горчица: 1 столовая ложка (французская горчица из черных семян)
Соль
Перец острый

Необходимая посуда и кухонная техника:
Сковорода

Технология приготовления рецепта:
Шаг 1: Куриные грудки со специями обжарить на растительном масле с обеих сторон. Затем достать их из сковороды и оставить в теплом месте.

Шаг 2: В сковороду положить овощи и обжаривать, постоянно помешивая, около 4 минут.

Шаг 3: Добавить бульон, в котором перед этим размешать горчицу, затем добавить овощные ростки, перемешать, добавить обжаренное мясо и все вместе прогреть.

Шаг 4: Блюдо разложить по тарелкам и подавать посыпав сверху дроблеными орехами. В качестве гарнира подходит картофель фри.

Распечатать кулинарный рецепт :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Оцените наш рецепт или напишите собственный комментарий и совет:

                  еще смайлики :
Имя: Почтовый адрес:

Прим.: Сообщения, нарушающие моральные нормы поведения, будут удалены.




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн