Красный лук: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Красный лук
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Красный лук
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 89.11 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 40 ккал | 2.0 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 168 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.1 гр | 2.4 % | |
| Жиры | 0.1 гр | 0.1 % | |
| Минеральные соли | 0.35 гр | 5.8 % | |
| Углеводы | 9.34 гр | 4.1 % | |
| Пищевые волокна | 1.7 гр | 7.1 % | |
| Сахар | 4.24 гр | 4.7 % | |
| Кальций | 23 мг | 2.3 % | |
| Железо | 0.21 мг | 1.2 % | |
| Магний | 10 мг | 2.5 % | |
| Фосфор | 29 мг | 2.9 % | |
| Калий | 146 мг | 3.1 % | |
| Натрий | 4 мг | 0.2 % | |
| Цинк | 0.17 мг | 1.1 % | |
| Медь | 0.039 мг | 2.0 % | |
| Марганец | 0.129 мг | 6.5 % | |
| Селен | 0.5 мкг | 0.7 % | |
| Витамин C | 7.4 мг | 12.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.046 мг | 3.1 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.027 мг | 1.6 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.116 мг | 0.6 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.123 мг | 1.2 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.12 мг | 6.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 19 мкг | 4.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 19 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 19 мкг | ||
| Холин | 6.1 мг | ||
| Витамин A | 2 МДж | 0.0 % | |
| Бета-каротин | 1 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 4 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.02 мг | 0.2 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.4 мкг | 0.5 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.042 гр | 0.2 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.017 гр | ||
| Относительная масса | 160 гр кружка (250мл) нарезанные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Кус-кус с миндалем и запеченным перцем Фаршированный лук Печеная курица с ананасом и лаймом Салат из креветок Салат КамамберИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по Флагам стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест экстрасенса
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Большой IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Границы и соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Бесплатный IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!