Красный лук: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Красный лук

Категория: Овощи
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Красный лук

Пищевая и энергетическая ценность: Красный лук

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода89.11 гр
Энергетическая / пищевая ценность40 ккал2.0 %
Энергетическая / пищевая ценность168 кДж0.0 %
Белки1.1 гр2.4 %
Жиры0.1 гр0.1 %
Минеральные соли0.35 гр5.8 %
Углеводы9.34 гр4.1 %
Пищевые волокна1.7 гр7.1 %
Сахар4.24 гр4.7 %
Кальций23 мг2.3 %
Железо0.21 мг1.2 %
Магний10 мг2.5 %
Фосфор29 мг2.9 %
Калий146 мг3.1 %
Натрий4 мг0.2 %
Цинк0.17 мг1.1 %
Медь0.039 мг2.0 %
Марганец0.129 мг6.5 %
Селен0.5 мкг0.7 %
Витамин C7.4 мг12.3 %
Витамин B1 (тиамин)0.046 мг3.1 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.027 мг1.6 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0.116 мг0.6 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.123 мг1.2 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.12 мг6.0 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)19 мкг4.8 %
Витамин B9 (пищевой фолат)19 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)19 мкг
Холин6.1 мг
Витамин A2 МДж0.0 %
Бета-каротин1 мкг
Лютеин + зеаксантин4 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0.02 мг0.2 %
Витамин K (филлохинон)0.4 мкг0.5 %
Насыщеные жирные кислоты0.042 гр0.2 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.013 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.017 гр
Относительная масса160 гр кружка (250мл) нарезанные
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Кус-кус с миндалем и запеченным перцем   Фаршированный лук   Печеная курица с ананасом и лаймом   Салат из креветок   Салат Камамбер  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн