Макароны: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность

Макароны

Категория: Злаки, макароны, рис
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Макароны

Пищевая и энергетическая ценность: Макароны

Параметр	на 100 гр	ДНП (GDA) (100 гр)
Вода	68.71 гр
Энергетическая / пищевая ценность	130 ккал	6.5 %
Энергетическая / пищевая ценность	545 кДж	0.0 %
Белки	5.28 гр	11.7 %
Жиры	1.74 гр	2.5 %
Минеральные соли	0.73 гр	12.2 %
Углеводы	23.54 гр	10.2 %
Кальций	10 мг	1.0 %
Железо	1.16 мг	6.4 %
Магний	14 мг	3.5 %
Фосфор	52 мг	5.2 %
Калий	21 мг	0.4 %
Натрий	83 мг	3.5 %
Цинк	0.44 мг	2.9 %
Медь	0.056 мг	2.8 %
Марганец	0.183 мг	9.2 %
Витамин B1 (тиамин)	0.173 мг	11.5 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0.174 мг	10.2 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	1.257 мг	6.3 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0.231 мг	2.3 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0.037 мг	1.9 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	43 мкг	10.8 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин)	24 мкг	12.0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	19 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	60 мкг
Витамин B12	0.1 мкг	1.7 %
Витамин A	58 МДж	1.2 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	17 мкг	6.8 %
Витамин A1 (ретинол)	17 мкг
Насыщеные жирные кислоты	0.408 гр	2.0 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.508 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	0.521 гр
Холестерин	41 мг
Относительная масса	57 гр 2 унция (56,7гр)

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Используется в рецептах:

Макароны с фрикадельками Макаронный салат с овощами и майонезом Макароны с цветной капустой и соусом бешамель

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты