Салат: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Салат
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Салат
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 95.64 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 14 ккал | 0.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 59 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 0.9 гр | 2.0 % | |
| Жиры | 0.14 гр | 0.2 % | |
| Минеральные соли | 0.36 гр | 6.0 % | |
| Углеводы | 2.97 гр | 1.3 % | |
| Пищевые волокна | 1.2 гр | 5.0 % | |
| Сахар | 1.97 гр | 2.2 % | |
| Кальций | 18 мг | 1.8 % | |
| Железо | 0.41 мг | 2.3 % | |
| Магний | 7 мг | 1.8 % | |
| Фосфор | 20 мг | 2.0 % | |
| Калий | 141 мг | 3.0 % | |
| Натрий | 10 мг | 0.4 % | |
| Цинк | 0.15 мг | 1.0 % | |
| Медь | 0.025 мг | 1.3 % | |
| Марганец | 0.125 мг | 6.3 % | |
| Селен | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Витамин C | 2.8 мг | 4.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.041 мг | 2.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.025 мг | 1.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.123 мг | 0.6 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.091 мг | 0.9 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.042 мг | 2.1 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 29 мкг | 7.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 29 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 29 мкг | ||
| Холин | 6.7 мг | ||
| Витамин A | 502 МДж | 10.0 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 25 мкг | 10.0 % | |
| Альфа-каротин | 4 мкг | ||
| Бета-каротин | 299 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 277 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.18 мг | 1.6 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 24.1 мкг | 30.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.018 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.074 гр | ||
| Относительная масса | 72.48 гр кружка (250мл) порубленные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Фрикадельки в кунжутном соусе Фрикадельки в кунжутном соусе Кусочки курицы в листьях салата Телятина на салате из свежих овощейИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Большой IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест по Флагам стран
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Расположение стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест: Соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест способности ясновидения
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Определите свой интеллект
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Страны мира
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!