Салат: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Салат
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Салат
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 95.64 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 14 ккал | 0.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 59 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 0.9 гр | 2.0 % | |
| Жиры | 0.14 гр | 0.2 % | |
| Минеральные соли | 0.36 гр | 6.0 % | |
| Углеводы | 2.97 гр | 1.3 % | |
| Пищевые волокна | 1.2 гр | 5.0 % | |
| Сахар | 1.97 гр | 2.2 % | |
| Кальций | 18 мг | 1.8 % | |
| Железо | 0.41 мг | 2.3 % | |
| Магний | 7 мг | 1.8 % | |
| Фосфор | 20 мг | 2.0 % | |
| Калий | 141 мг | 3.0 % | |
| Натрий | 10 мг | 0.4 % | |
| Цинк | 0.15 мг | 1.0 % | |
| Медь | 0.025 мг | 1.3 % | |
| Марганец | 0.125 мг | 6.3 % | |
| Селен | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Витамин C | 2.8 мг | 4.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.041 мг | 2.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.025 мг | 1.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.123 мг | 0.6 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.091 мг | 0.9 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.042 мг | 2.1 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 29 мкг | 7.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 29 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 29 мкг | ||
| Холин | 6.7 мг | ||
| Витамин A | 502 МДж | 10.0 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 25 мкг | 10.0 % | |
| Альфа-каротин | 4 мкг | ||
| Бета-каротин | 299 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 277 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.18 мг | 1.6 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 24.1 мкг | 30.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.018 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.074 гр | ||
| Относительная масса | 72.48 гр кружка (250мл) порубленные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Фрикадельки в кунжутном соусе Фрикадельки в кунжутном соусе Кусочки курицы в листьях салата Телятина на салате из свежих овощейИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Большой IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Определите свой интеллект
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест: Флаги
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Материки и континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест: граничащие страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест экстрасенса
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!