Салат: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Салат
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Салат
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 95.64 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 14 ккал | 0.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 59 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 0.9 гр | 2.0 % | |
| Жиры | 0.14 гр | 0.2 % | |
| Минеральные соли | 0.36 гр | 6.0 % | |
| Углеводы | 2.97 гр | 1.3 % | |
| Пищевые волокна | 1.2 гр | 5.0 % | |
| Сахар | 1.97 гр | 2.2 % | |
| Кальций | 18 мг | 1.8 % | |
| Железо | 0.41 мг | 2.3 % | |
| Магний | 7 мг | 1.8 % | |
| Фосфор | 20 мг | 2.0 % | |
| Калий | 141 мг | 3.0 % | |
| Натрий | 10 мг | 0.4 % | |
| Цинк | 0.15 мг | 1.0 % | |
| Медь | 0.025 мг | 1.3 % | |
| Марганец | 0.125 мг | 6.3 % | |
| Селен | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Витамин C | 2.8 мг | 4.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.041 мг | 2.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.025 мг | 1.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.123 мг | 0.6 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.091 мг | 0.9 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.042 мг | 2.1 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 29 мкг | 7.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 29 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 29 мкг | ||
| Холин | 6.7 мг | ||
| Витамин A | 502 МДж | 10.0 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 25 мкг | 10.0 % | |
| Альфа-каротин | 4 мкг | ||
| Бета-каротин | 299 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 277 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.18 мг | 1.6 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 24.1 мкг | 30.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.018 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.074 гр | ||
| Относительная масса | 72.48 гр кружка (250мл) порубленные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Фрикадельки в кунжутном соусе Фрикадельки в кунжутном соусе Кусочки курицы в листьях салата Телятина на салате из свежих овощейИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Бесплатный IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Большой IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Флаги государств
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест пророка
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!