Салат: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Салат

Категория: Овощи
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Салат

Пищевая и энергетическая ценность: Салат

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода95.64 гр
Энергетическая / пищевая ценность14 ккал0.7 %
Энергетическая / пищевая ценность59 кДж0.0 %
Белки0.9 гр2.0 %
Жиры0.14 гр0.2 %
Минеральные соли0.36 гр6.0 %
Углеводы2.97 гр1.3 %
Пищевые волокна1.2 гр5.0 %
Сахар1.97 гр2.2 %
Кальций18 мг1.8 %
Железо0.41 мг2.3 %
Магний7 мг1.8 %
Фосфор20 мг2.0 %
Калий141 мг3.0 %
Натрий10 мг0.4 %
Цинк0.15 мг1.0 %
Медь0.025 мг1.3 %
Марганец0.125 мг6.3 %
Селен0.1 мкг0.1 %
Витамин C2.8 мг4.7 %
Витамин B1 (тиамин)0.041 мг2.7 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.025 мг1.5 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0.123 мг0.6 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.091 мг0.9 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.042 мг2.1 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)29 мкг7.3 %
Витамин B9 (пищевой фолат)29 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)29 мкг
Холин6.7 мг
Витамин A502 МДж10.0 %
Витамин A (эквивалент ретинола)25 мкг10.0 %
Альфа-каротин4 мкг
Бета-каротин299 мкг
Лютеин + зеаксантин277 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0.18 мг1.6 %
Витамин K (филлохинон)24.1 мкг30.1 %
Насыщеные жирные кислоты0.018 гр0.1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.006 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.074 гр
Относительная масса72.48 гр кружка (250мл) порубленные
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Фрикадельки в кунжутном соусе   Фрикадельки в кунжутном соусе   Кусочки курицы в листьях салата   Телятина на салате из свежих овощей  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн