Семена кунжута: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Семена кунжута
Категория: Орехи
Пищевая и энергетическая ценность: Семена кунжута
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 4.69 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 573 ккал | 28.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2399 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 17.73 гр | 39.4 % | |
| Жиры | 49.67 гр | 71.0 % | |
| Минеральные соли | 4.45 гр | 74.2 % | |
| Углеводы | 23.45 гр | 10.2 % | |
| Пищевые волокна | 11.8 гр | 49.2 % | |
| Сахар | 0.3 гр | 0.3 % | |
| Кальций | 975 мг | 97.5 % | |
| Железо | 14.55 мг | 80.8 % | |
| Магний | 351 мг | 87.8 % | |
| Фосфор | 629 мг | 62.9 % | |
| Калий | 468 мг | 10.0 % | |
| Натрий | 11 мг | 0.5 % | |
| Цинк | 7.75 мг | 51.7 % | |
| Медь | 4.082 мг | 204.1 % | |
| Марганец | 2.46 мг | 123.0 % | |
| Селен | 34.4 мкг | 49.1 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.791 мг | 52.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.247 мг | 14.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 4.515 мг | 22.6 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.05 мг | 0.5 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.79 мг | 39.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 97 мкг | 24.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 97 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 97 мкг | ||
| Холин | 25.6 мг | ||
| Витамин A | 9 МДж | 0.2 % | |
| Бета-каротин | 5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.25 мг | 2.2 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 6.957 гр | 34.8 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.759 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 21.773 гр | ||
| Относительная масса | 144 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Фрикадельки в кунжутном соусе Жареные куриные окорочка Кунжутные мидии Шницели из сельдерея с кунжутомИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест способности ясновидения
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
IQ тест бесплатно онлайн
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест: Континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!