Семена кунжута: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Семена кунжута
Категория: Орехи
Пищевая и энергетическая ценность: Семена кунжута
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 4.69 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 573 ккал | 28.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2399 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 17.73 гр | 39.4 % | |
| Жиры | 49.67 гр | 71.0 % | |
| Минеральные соли | 4.45 гр | 74.2 % | |
| Углеводы | 23.45 гр | 10.2 % | |
| Пищевые волокна | 11.8 гр | 49.2 % | |
| Сахар | 0.3 гр | 0.3 % | |
| Кальций | 975 мг | 97.5 % | |
| Железо | 14.55 мг | 80.8 % | |
| Магний | 351 мг | 87.8 % | |
| Фосфор | 629 мг | 62.9 % | |
| Калий | 468 мг | 10.0 % | |
| Натрий | 11 мг | 0.5 % | |
| Цинк | 7.75 мг | 51.7 % | |
| Медь | 4.082 мг | 204.1 % | |
| Марганец | 2.46 мг | 123.0 % | |
| Селен | 34.4 мкг | 49.1 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.791 мг | 52.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.247 мг | 14.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 4.515 мг | 22.6 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.05 мг | 0.5 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.79 мг | 39.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 97 мкг | 24.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 97 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 97 мкг | ||
| Холин | 25.6 мг | ||
| Витамин A | 9 МДж | 0.2 % | |
| Бета-каротин | 5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.25 мг | 2.2 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 6.957 гр | 34.8 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.759 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 21.773 гр | ||
| Относительная масса | 144 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Фрикадельки в кунжутном соусе Жареные куриные окорочка Кунжутные мидии Шницели из сельдерея с кунжутомИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест способности ясновидения
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Материки и континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Флаги государств
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Большой IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!