Семена кунжута: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Семена кунжута
Категория: Орехи
Пищевая и энергетическая ценность: Семена кунжута
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 4.69 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 573 ккал | 28.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2399 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 17.73 гр | 39.4 % | |
| Жиры | 49.67 гр | 71.0 % | |
| Минеральные соли | 4.45 гр | 74.2 % | |
| Углеводы | 23.45 гр | 10.2 % | |
| Пищевые волокна | 11.8 гр | 49.2 % | |
| Сахар | 0.3 гр | 0.3 % | |
| Кальций | 975 мг | 97.5 % | |
| Железо | 14.55 мг | 80.8 % | |
| Магний | 351 мг | 87.8 % | |
| Фосфор | 629 мг | 62.9 % | |
| Калий | 468 мг | 10.0 % | |
| Натрий | 11 мг | 0.5 % | |
| Цинк | 7.75 мг | 51.7 % | |
| Медь | 4.082 мг | 204.1 % | |
| Марганец | 2.46 мг | 123.0 % | |
| Селен | 34.4 мкг | 49.1 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.791 мг | 52.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.247 мг | 14.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 4.515 мг | 22.6 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.05 мг | 0.5 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.79 мг | 39.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 97 мкг | 24.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 97 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 97 мкг | ||
| Холин | 25.6 мг | ||
| Витамин A | 9 МДж | 0.2 % | |
| Бета-каротин | 5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.25 мг | 2.2 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 6.957 гр | 34.8 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.759 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 21.773 гр | ||
| Относительная масса | 144 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Фрикадельки в кунжутном соусе Жареные куриные окорочка Кунжутные мидии Шницели из сельдерея с кунжутомИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Мега IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Определите свой интеллект
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!