Семена кунжута: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Семена кунжута

Категория: Орехи
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Семена кунжута

Пищевая и энергетическая ценность: Семена кунжута

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода4.69 гр
Энергетическая / пищевая ценность573 ккал28.7 %
Энергетическая / пищевая ценность2399 кДж0.0 %
Белки17.73 гр39.4 %
Жиры49.67 гр71.0 %
Минеральные соли4.45 гр74.2 %
Углеводы23.45 гр10.2 %
Пищевые волокна11.8 гр49.2 %
Сахар0.3 гр0.3 %
Кальций975 мг97.5 %
Железо14.55 мг80.8 %
Магний351 мг87.8 %
Фосфор629 мг62.9 %
Калий468 мг10.0 %
Натрий11 мг0.5 %
Цинк7.75 мг51.7 %
Медь4.082 мг204.1 %
Марганец2.46 мг123.0 %
Селен34.4 мкг49.1 %
Витамин B1 (тиамин)0.791 мг52.7 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.247 мг14.5 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)4.515 мг22.6 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.05 мг0.5 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.79 мг39.5 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)97 мкг24.3 %
Витамин B9 (пищевой фолат)97 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)97 мкг
Холин25.6 мг
Витамин A9 МДж0.2 %
Бета-каротин5 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0.25 мг2.2 %
Насыщеные жирные кислоты6.957 гр34.8 %
Мононенасыщенные жирные кислоты18.759 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты21.773 гр
Относительная масса144 гр кружка (250мл)
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Фрикадельки в кунжутном соусе   Жареные куриные окорочка   Кунжутные мидии   Шницели из сельдерея с кунжутом  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн