Семена кунжута: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Семена кунжута
Категория: Орехи
Пищевая и энергетическая ценность: Семена кунжута
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 4.69 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 573 ккал | 28.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2399 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 17.73 гр | 39.4 % | |
| Жиры | 49.67 гр | 71.0 % | |
| Минеральные соли | 4.45 гр | 74.2 % | |
| Углеводы | 23.45 гр | 10.2 % | |
| Пищевые волокна | 11.8 гр | 49.2 % | |
| Сахар | 0.3 гр | 0.3 % | |
| Кальций | 975 мг | 97.5 % | |
| Железо | 14.55 мг | 80.8 % | |
| Магний | 351 мг | 87.8 % | |
| Фосфор | 629 мг | 62.9 % | |
| Калий | 468 мг | 10.0 % | |
| Натрий | 11 мг | 0.5 % | |
| Цинк | 7.75 мг | 51.7 % | |
| Медь | 4.082 мг | 204.1 % | |
| Марганец | 2.46 мг | 123.0 % | |
| Селен | 34.4 мкг | 49.1 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.791 мг | 52.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.247 мг | 14.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 4.515 мг | 22.6 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.05 мг | 0.5 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.79 мг | 39.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 97 мкг | 24.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 97 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 97 мкг | ||
| Холин | 25.6 мг | ||
| Витамин A | 9 МДж | 0.2 % | |
| Бета-каротин | 5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.25 мг | 2.2 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 6.957 гр | 34.8 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.759 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 21.773 гр | ||
| Относительная масса | 144 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Фрикадельки в кунжутном соусе Жареные куриные окорочка Кунжутные мидии Шницели из сельдерея с кунжутомИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Флаги государств
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест способности ясновидения
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Мега IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Материки и континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!