Апельсины: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Апельсины
Категория: Фрукты и соки
Пищевая и энергетическая ценность: Апельсины
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 86.75 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 47 ккал | 2.4 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 197 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 0.94 гр | 2.1 % | |
| Жиры | 0.12 гр | 0.2 % | |
| Минеральные соли | 0.44 гр | 7.3 % | |
| Углеводы | 11.75 гр | 5.1 % | |
| Пищевые волокна | 2.4 гр | 10.0 % | |
| Сахар | 9.35 гр | 10.4 % | |
| Кальций | 40 мг | 4.0 % | |
| Железо | 0.1 мг | 0.6 % | |
| Магний | 10 мг | 2.5 % | |
| Фосфор | 14 мг | 1.4 % | |
| Калий | 181 мг | 3.9 % | |
| Цинк | 0.07 мг | 0.5 % | |
| Медь | 0.045 мг | 2.3 % | |
| Марганец | 0.025 мг | 1.3 % | |
| Селен | 0.5 мкг | 0.7 % | |
| Витамин C | 53.2 мг | 88.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.087 мг | 5.8 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.04 мг | 2.4 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.282 мг | 1.4 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.25 мг | 2.5 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.06 мг | 3.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 30 мкг | 7.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 30 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 30 мкг | ||
| Холин | 8.4 мг | ||
| Витамин A | 225 МДж | 4.5 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 11 мкг | 4.4 % | |
| Альфа-каротин | 11 мкг | ||
| Бета-каротин | 71 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 116 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 129 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.18 мг | 1.6 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.015 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.023 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.025 гр | ||
| Относительная масса | 180 гр кружка (250мл) ломтики |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Рыба-меч на гриле с апельсинами Свинина с апельсинами Десерт из свежих фруктов Апельсиновый десерт Форель в апельсинах Пирог с цикорием и козьим сыром Салат Камамбер Рыбное филе с апельсинами и рукколойИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест: Континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Определите свой интеллект
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест предсказателя
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест: Соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!