Апельсины: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Апельсины

Категория: Фрукты и соки
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Апельсины

Пищевая и энергетическая ценность: Апельсины

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода86.75 гр
Энергетическая / пищевая ценность47 ккал2.4 %
Энергетическая / пищевая ценность197 кДж0.0 %
Белки0.94 гр2.1 %
Жиры0.12 гр0.2 %
Минеральные соли0.44 гр7.3 %
Углеводы11.75 гр5.1 %
Пищевые волокна2.4 гр10.0 %
Сахар9.35 гр10.4 %
Кальций40 мг4.0 %
Железо0.1 мг0.6 %
Магний10 мг2.5 %
Фосфор14 мг1.4 %
Калий181 мг3.9 %
Цинк0.07 мг0.5 %
Медь0.045 мг2.3 %
Марганец0.025 мг1.3 %
Селен0.5 мкг0.7 %
Витамин C53.2 мг88.7 %
Витамин B1 (тиамин)0.087 мг5.8 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.04 мг2.4 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0.282 мг1.4 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.25 мг2.5 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.06 мг3.0 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)30 мкг7.5 %
Витамин B9 (пищевой фолат)30 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)30 мкг
Холин8.4 мг
Витамин A225 МДж4.5 %
Витамин A (эквивалент ретинола)11 мкг4.4 %
Альфа-каротин11 мкг
Бета-каротин71 мкг
Бета-криптоксантин116 мкг
Лютеин + зеаксантин129 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0.18 мг1.6 %
Насыщеные жирные кислоты0.015 гр0.1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.023 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.025 гр
Относительная масса180 гр кружка (250мл) ломтики
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Рыба-меч на гриле с апельсинами   Свинина с апельсинами   Десерт из свежих фруктов   Апельсиновый десерт   Форель в апельсинах   Пирог с цикорием и козьим сыром   Салат Камамбер   Рыбное филе с апельсинами и рукколой  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн