Апельсины: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Апельсины
Категория: Фрукты и соки
Пищевая и энергетическая ценность: Апельсины
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 86.75 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 47 ккал | 2.4 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 197 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 0.94 гр | 2.1 % | |
| Жиры | 0.12 гр | 0.2 % | |
| Минеральные соли | 0.44 гр | 7.3 % | |
| Углеводы | 11.75 гр | 5.1 % | |
| Пищевые волокна | 2.4 гр | 10.0 % | |
| Сахар | 9.35 гр | 10.4 % | |
| Кальций | 40 мг | 4.0 % | |
| Железо | 0.1 мг | 0.6 % | |
| Магний | 10 мг | 2.5 % | |
| Фосфор | 14 мг | 1.4 % | |
| Калий | 181 мг | 3.9 % | |
| Цинк | 0.07 мг | 0.5 % | |
| Медь | 0.045 мг | 2.3 % | |
| Марганец | 0.025 мг | 1.3 % | |
| Селен | 0.5 мкг | 0.7 % | |
| Витамин C | 53.2 мг | 88.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.087 мг | 5.8 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.04 мг | 2.4 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.282 мг | 1.4 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.25 мг | 2.5 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.06 мг | 3.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 30 мкг | 7.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 30 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 30 мкг | ||
| Холин | 8.4 мг | ||
| Витамин A | 225 МДж | 4.5 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 11 мкг | 4.4 % | |
| Альфа-каротин | 11 мкг | ||
| Бета-каротин | 71 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 116 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 129 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.18 мг | 1.6 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.015 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.023 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.025 гр | ||
| Относительная масса | 180 гр кружка (250мл) ломтики |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Рыба-меч на гриле с апельсинами Свинина с апельсинами Десерт из свежих фруктов Апельсиновый десерт Форель в апельсинах Пирог с цикорием и козьим сыром Салат Камамбер Рыбное филе с апельсинами и рукколойИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест способности ясновидения
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест: Флаги
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Материки и континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Мега IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!