Апельсины: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Апельсины
Категория: Фрукты и соки
Пищевая и энергетическая ценность: Апельсины
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 86.75 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 47 ккал | 2.4 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 197 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 0.94 гр | 2.1 % | |
| Жиры | 0.12 гр | 0.2 % | |
| Минеральные соли | 0.44 гр | 7.3 % | |
| Углеводы | 11.75 гр | 5.1 % | |
| Пищевые волокна | 2.4 гр | 10.0 % | |
| Сахар | 9.35 гр | 10.4 % | |
| Кальций | 40 мг | 4.0 % | |
| Железо | 0.1 мг | 0.6 % | |
| Магний | 10 мг | 2.5 % | |
| Фосфор | 14 мг | 1.4 % | |
| Калий | 181 мг | 3.9 % | |
| Цинк | 0.07 мг | 0.5 % | |
| Медь | 0.045 мг | 2.3 % | |
| Марганец | 0.025 мг | 1.3 % | |
| Селен | 0.5 мкг | 0.7 % | |
| Витамин C | 53.2 мг | 88.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.087 мг | 5.8 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.04 мг | 2.4 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.282 мг | 1.4 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.25 мг | 2.5 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.06 мг | 3.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 30 мкг | 7.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 30 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 30 мкг | ||
| Холин | 8.4 мг | ||
| Витамин A | 225 МДж | 4.5 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 11 мкг | 4.4 % | |
| Альфа-каротин | 11 мкг | ||
| Бета-каротин | 71 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 116 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 129 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.18 мг | 1.6 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.015 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.023 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.025 гр | ||
| Относительная масса | 180 гр кружка (250мл) ломтики |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Рыба-меч на гриле с апельсинами Свинина с апельсинами Десерт из свежих фруктов Апельсиновый десерт Форель в апельсинах Пирог с цикорием и козьим сыром Салат Камамбер Рыбное филе с апельсинами и рукколойИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Материки и континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Бесплатный IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Кто Ваш сосед?
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Мега IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!