Кресс: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Кресс

Категория: Приправы и травы
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Кресс

Пищевая и энергетическая ценность: Кресс

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода95.11 гр
Энергетическая / пищевая ценность11 ккал0.6 %
Энергетическая / пищевая ценность47 кДж0.0 %
Белки2.3 гр5.1 %
Жиры0.1 гр0.1 %
Минеральные соли1.2 гр20.0 %
Углеводы1.29 гр0.6 %
Пищевые волокна0.5 гр2.1 %
Сахар0.2 гр0.2 %
Кальций120 мг12.0 %
Железо0.2 мг1.1 %
Магний21 мг5.3 %
Фосфор60 мг6.0 %
Калий330 мг7.0 %
Натрий41 мг1.7 %
Цинк0.11 мг0.7 %
Медь0.077 мг3.9 %
Марганец0.244 мг12.2 %
Селен0.9 мкг1.3 %
Витамин C43 мг71.7 %
Витамин B1 (тиамин)0.09 мг6.0 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.12 мг7.1 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0.2 мг1.0 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.31 мг3.1 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.129 мг6.5 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)9 мкг2.3 %
Витамин B9 (пищевой фолат)9 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)9 мкг
Холин9 мг
Витамин A3191 МДж63.8 %
Витамин A (эквивалент ретинола)160 мкг64.3 %
Бета-каротин1914 мкг
Лютеин + зеаксантин5767 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)1 мг8.7 %
Витамин K (филлохинон)250 мкг312.5 %
Насыщеные жирные кислоты0.027 гр0.1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.008 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.035 гр
Относительная масса34 гр кружка (250мл) нарезанные
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Лосось в сливочном соусе   Треска с анчоусами   Жареные маринованные куриные грудки   Салат из мяса индейки с виноградом и манго   Печеный лосось с соусом из кресс-салата   Картофельный салат "Деликатес"   Салат Камамбер   Морковный суп по-восточному   Лапша Маринара  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн