Кресс: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Кресс
Категория: Приправы и травы
Пищевая и энергетическая ценность: Кресс
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 95.11 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 11 ккал | 0.6 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 47 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 2.3 гр | 5.1 % | |
| Жиры | 0.1 гр | 0.1 % | |
| Минеральные соли | 1.2 гр | 20.0 % | |
| Углеводы | 1.29 гр | 0.6 % | |
| Пищевые волокна | 0.5 гр | 2.1 % | |
| Сахар | 0.2 гр | 0.2 % | |
| Кальций | 120 мг | 12.0 % | |
| Железо | 0.2 мг | 1.1 % | |
| Магний | 21 мг | 5.3 % | |
| Фосфор | 60 мг | 6.0 % | |
| Калий | 330 мг | 7.0 % | |
| Натрий | 41 мг | 1.7 % | |
| Цинк | 0.11 мг | 0.7 % | |
| Медь | 0.077 мг | 3.9 % | |
| Марганец | 0.244 мг | 12.2 % | |
| Селен | 0.9 мкг | 1.3 % | |
| Витамин C | 43 мг | 71.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.09 мг | 6.0 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.12 мг | 7.1 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.2 мг | 1.0 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.31 мг | 3.1 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.129 мг | 6.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 9 мкг | 2.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 9 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 9 мкг | ||
| Холин | 9 мг | ||
| Витамин A | 3191 МДж | 63.8 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 160 мкг | 64.3 % | |
| Бета-каротин | 1914 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 5767 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1 мг | 8.7 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 250 мкг | 312.5 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.027 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.035 гр | ||
| Относительная масса | 34 гр кружка (250мл) нарезанные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Лосось в сливочном соусе Треска с анчоусами Жареные маринованные куриные грудки Салат из мяса индейки с виноградом и манго Печеный лосось с соусом из кресс-салата Картофельный салат "Деликатес" Салат Камамбер Морковный суп по-восточному Лапша МаринараИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест пророка
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест: Континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Границы и соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!