Кресс: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Кресс
Категория: Приправы и травы
Пищевая и энергетическая ценность: Кресс
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 95.11 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 11 ккал | 0.6 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 47 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 2.3 гр | 5.1 % | |
| Жиры | 0.1 гр | 0.1 % | |
| Минеральные соли | 1.2 гр | 20.0 % | |
| Углеводы | 1.29 гр | 0.6 % | |
| Пищевые волокна | 0.5 гр | 2.1 % | |
| Сахар | 0.2 гр | 0.2 % | |
| Кальций | 120 мг | 12.0 % | |
| Железо | 0.2 мг | 1.1 % | |
| Магний | 21 мг | 5.3 % | |
| Фосфор | 60 мг | 6.0 % | |
| Калий | 330 мг | 7.0 % | |
| Натрий | 41 мг | 1.7 % | |
| Цинк | 0.11 мг | 0.7 % | |
| Медь | 0.077 мг | 3.9 % | |
| Марганец | 0.244 мг | 12.2 % | |
| Селен | 0.9 мкг | 1.3 % | |
| Витамин C | 43 мг | 71.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.09 мг | 6.0 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.12 мг | 7.1 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.2 мг | 1.0 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.31 мг | 3.1 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.129 мг | 6.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 9 мкг | 2.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 9 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 9 мкг | ||
| Холин | 9 мг | ||
| Витамин A | 3191 МДж | 63.8 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 160 мкг | 64.3 % | |
| Бета-каротин | 1914 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 5767 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1 мг | 8.7 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 250 мкг | 312.5 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.027 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.035 гр | ||
| Относительная масса | 34 гр кружка (250мл) нарезанные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Лосось в сливочном соусе Треска с анчоусами Жареные маринованные куриные грудки Салат из мяса индейки с виноградом и манго Печеный лосось с соусом из кресс-салата Картофельный салат "Деликатес" Салат Камамбер Морковный суп по-восточному Лапша МаринараИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест: граничащие страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Большой IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест медиума
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Материки и континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!