Лазанья: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность

Лазанья

Категория: Злаки, макароны, рис
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Лазанья

Пищевая и энергетическая ценность: Лазанья

Параметр	на 100 гр	ДНП (GDA) (100 гр)
Вода	76.36 гр
Энергетическая / пищевая ценность	101 ккал	5.1 %
Энергетическая / пищевая ценность	423 кДж	0.0 %
Белки	6.81 гр	15.1 %
Жиры	2.23 гр	3.2 %
Минеральные соли	1.1 гр	18.3 %
Углеводы	13.5 гр	5.9 %
Пищевые волокна	1.3 гр	5.4 %
Кальций	108 мг	10.8 %
Железо	0.97 мг	5.4 %
Магний	19 мг	4.8 %
Фосфор	34 мг	3.4 %
Калий	150 мг	3.2 %
Натрий	181 мг	7.5 %
Цинк	0.86 мг	5.7 %
Медь	0.167 мг	8.4 %
Марганец	0.213 мг	10.7 %
Селен	13 мкг	18.6 %
Витамин C	17.9 мг	29.8 %
Витамин B1 (тиамин)	0.038 мг	2.5 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0.126 мг	7.4 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	1.221 мг	6.1 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0.107 мг	1.1 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0.122 мг	6.1 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	38 мкг	9.5 %
Витамин B12	0.45 мкг	7.5 %
Насыщеные жирные кислоты	0.967 гр	4.8 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.698 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	0.279 гр
Холестерин	7 мг
Относительная масса	308.5 гр 1 package

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Используется в рецептах:

Лазанья Лазанья со шпинатом и рукколой Лазанья со спаржей Запеченные каннелони с мортаделлой (болонской вареной колбасой)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты