Майоран: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность

Майоран

Категория: Приправы и травы
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Майоран

Пищевая и энергетическая ценность: Майоран

Параметр	на 100 гр	ДНП (GDA) (100 гр)
Вода	7.64 гр
Энергетическая / пищевая ценность	271 ккал	13.6 %
Энергетическая / пищевая ценность	1135 кДж	0.0 %
Белки	12.66 гр	28.1 %
Жиры	7.04 гр	10.1 %
Минеральные соли	12.1 гр	201.7 %
Углеводы	60.56 гр	26.3 %
Пищевые волокна	40.3 гр	167.9 %
Сахар	4.09 гр	4.5 %
Кальций	1990 мг	199.0 %
Железо	82.71 мг	459.5 %
Магний	346 мг	86.5 %
Фосфор	306 мг	30.6 %
Калий	1522 мг	32.4 %
Натрий	77 мг	3.2 %
Цинк	3.6 мг	24.0 %
Медь	1.133 мг	56.7 %
Марганец	5.433 мг	271.7 %
Селен	4.5 мкг	6.4 %
Витамин C	51.4 мг	85.7 %
Витамин B1 (тиамин)	0.289 мг	19.3 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0.316 мг	18.6 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	4.12 мг	20.6 %
Витамин B6 (пиридоксин)	1.19 мг	59.5 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	274 мкг	68.5 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	274 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	274 мкг
Холин	43.6 мг
Витамин A	8068 МДж	161.4 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	403 мкг	161.8 %
Бета-каротин	4806 мкг
Бета-криптоксантин	70 мкг
Лютеин + зеаксантин	1895 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	1.69 мг	14.7 %
Витамин K (филлохинон)	621.7 мкг	777.1 %
Насыщеные жирные кислоты	0.529 гр	2.6 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.94 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	4.405 гр
Относительная масса	1.7 гр столовая ложка

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Используется в рецептах:

Грибной суп с белым вином Говядина в вине Куриные шницели в красном вине Рубленое жаркое Рулетики из телятины по-гречески Цуккини запеченные с яблоками Тальятелле со сливочным соусом

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты