Рис басмати: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Рис басмати

Категория: Злаки, макароны, рис
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Рис басмати

Пищевая и энергетическая ценность: Рис басмати

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода10.37 гр
Энергетическая / пищевая ценность370 ккал18.5 %
Энергетическая / пищевая ценность1549 кДж0.0 %
Белки7.94 гр17.6 %
Жиры2.92 гр4.2 %
Минеральные соли1.53 гр25.5 %
Углеводы77.24 гр33.6 %
Пищевые волокна3.5 гр14.6 %
Сахар0.85 гр0.9 %
Кальций23 мг2.3 %
Железо1.47 мг8.2 %
Магний143 мг35.8 %
Фосфор333 мг33.3 %
Калий223 мг4.7 %
Натрий7 мг0.3 %
Цинк2.02 мг13.5 %
Медь0.277 мг13.9 %
Марганец3.743 мг187.2 %
Селен23.4 мкг33.4 %
Витамин B1 (тиамин)0.401 мг26.7 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.093 мг5.5 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)5.091 мг25.5 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)1.493 мг14.9 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.509 мг25.5 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)20 мкг5.0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)20 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)20 мкг
Холин30.7 мг
Витамин E (альфа-токоферола)1.2 мг10.4 %
Витамин K (филлохинон)1.9 мкг2.4 %
Насыщеные жирные кислоты0.584 гр2.9 %
Мононенасыщенные жирные кислоты1.056 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты1.044 гр
Относительная масса185 гр кружка (250мл)
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Рис с овощами и тофу   Рис запеченный с треской и шпинатом   Говядина на шпажках   Печеная курица с ананасом и лаймом  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2021 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн