Черные оливки: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Черные оливки

Категория: Разное
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Черные оливки

Пищевая и энергетическая ценность: Черные оливки

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода75.28 гр
Энергетическая / пищевая ценность145 ккал7.3 %
Энергетическая / пищевая ценность607 кДж0.0 %
Белки1.03 гр2.3 %
Жиры15.32 гр21.9 %
Минеральные соли4.53 гр75.5 %
Углеводы3.84 гр1.7 %
Пищевые волокна3.3 гр13.8 %
Сахар0.54 гр0.6 %
Кальций52 мг5.2 %
Железо0.49 мг2.7 %
Магний11 мг2.8 %
Фосфор4 мг0.4 %
Калий42 мг0.9 %
Натрий1556 мг64.8 %
Цинк0.04 мг0.3 %
Медь0.12 мг6.0 %
Селен0.9 мкг1.3 %
Витамин B1 (тиамин)0.021 мг1.4 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.007 мг0.4 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0.237 мг1.2 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.023 мг0.2 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.031 мг1.6 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)3 мкг0.8 %
Витамин B9 (пищевой фолат)3 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)3 мкг
Холин14.2 мг
Витамин A393 МДж7.9 %
Витамин A (эквивалент ретинола)20 мкг8.0 %
Бета-каротин231 мкг
Бета-криптоксантин9 мкг
Лютеин + зеаксантин510 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)3.81 мг33.1 %
Витамин K (филлохинон)1.4 мкг1.8 %
Насыщеные жирные кислоты2.029 гр10.1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты11.314 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты1.307 гр
Относительная масса2.73 гр оливка
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Телятина по-средиземноморски   Салат из помидор по-гречески   Красочный салат с тунцом   Пенне с артишоками и мортаделлой   Овощное ассорти с миндалем и оливками   Рулетики из телятины по-гречески   Рубленые котлеты по-гречески  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн