Лосось: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Лосось
Категория: Рыбы и морепродукты
Пищевая и энергетическая ценность: Лосось
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 68.5 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 142 ккал | 7.1 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 595 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 19.84 гр | 44.1 % | |
| Жиры | 6.34 гр | 9.1 % | |
| Минеральные соли | 2.54 гр | 42.3 % | |
| Кальций | 12 мг | 1.2 % | |
| Железо | 0.8 мг | 4.4 % | |
| Магний | 29 мг | 7.3 % | |
| Фосфор | 200 мг | 20.0 % | |
| Калий | 490 мг | 10.4 % | |
| Натрий | 44 мг | 1.8 % | |
| Цинк | 0.64 мг | 4.3 % | |
| Медь | 0.25 мг | 12.5 % | |
| Марганец | 0.016 мг | 0.8 % | |
| Селен | 36.5 мкг | 52.1 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.226 мг | 15.1 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.38 мг | 22.4 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 7.86 мг | 39.3 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.664 мг | 16.6 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.818 мг | 40.9 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 25 мкг | 6.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 25 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 25 мкг | ||
| Витамин B12 | 3.18 мкг | 53.0 % | |
| Витамин A | 40 МДж | 0.8 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 12 мкг | 4.8 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 12 мкг | ||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.981 гр | 4.9 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.103 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2.539 гр | ||
| Холестерин | 55 мг | ||
| Относительная масса | 198 гр 1/2 филе |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Лосось в сливочном соусе Лосось со шпинатом Овощной пирог с лососем Запеченные каннелони с лососем Печеный лосось с соусом из кресс-салата Русский салат с лососем Лапша Маринара Лосось с имбиремИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Мега IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Материки и континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест медиума
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Флаги государств
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!