Яблоки: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Яблоки
Категория:
Фрукты и соки
Пищевая и энергетическая ценность: Яблоки
Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) |
Вода | 85.56 гр | | |
Энергетическая / пищевая ценность | 52 ккал | 2.6 % |
Энергетическая / пищевая ценность | 218 кДж | 0.0 % |
Белки | 0.26 гр | 0.6 % |
Жиры | 0.17 гр | 0.2 % |
Минеральные соли | 0.19 гр | 3.2 % |
Углеводы | 13.81 гр | 6.0 % |
Пищевые волокна | 2.4 гр | 10.0 % |
Сахар | 10.39 гр | 11.5 % |
Кальций | 6 мг | 0.6 % |
Железо | 0.12 мг | 0.7 % |
Магний | 5 мг | 1.3 % |
Фосфор | 11 мг | 1.1 % |
Калий | 107 мг | 2.3 % |
Натрий | 1 мг | 0.0 % |
Цинк | 0.04 мг | 0.3 % |
Медь | 0.027 мг | 1.4 % |
Марганец | 0.035 мг | 1.8 % |
Витамин C | 4.6 мг | 7.7 % |
Витамин B1 (тиамин) | 0.017 мг | 1.1 % |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.026 мг | 1.5 % |
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.091 мг | 0.5 % |
Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.061 мг | 0.6 % |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.041 мг | 2.1 % |
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 3 мкг | 0.8 % |
Витамин B9 (пищевой фолат) | 3 мкг | | |
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 3 мкг | | |
Холин | 3.4 мг | | |
Витамин A | 54 МДж | 1.1 % |
Витамин A (эквивалент ретинола) | 3 мкг | 1.2 % |
Бета-каротин | 27 мкг | | |
Бета-криптоксантин | 11 мкг | | |
Лютеин + зеаксантин | 29 мкг | | |
Витамин E (альфа-токоферола) | 0.18 мг | 1.6 % |
Витамин K (филлохинон) | 2.2 мкг | 2.8 % |
Насыщеные жирные кислоты | 0.028 гр | 0.1 % |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.007 гр | | |
Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.051 гр | | |
Относительная масса | 125 гр кружка (250мл) четвертики | |
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма
потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Картофельный салат Салат из фруктов и овощей Печеные яблоки Яблочный пирог с корицей Фрукты, обжаренные в тесте Пирог из яблок в бисквитном тесте Гриллированные колбаски с яблоками Русский салат с лососем Картофельный салат "Деликатес" Салат из рукколы и яблок Блинчики с мороженым и яблоками Цуккини запеченные с яблоками Омлет с яблоками и корицей Печеные яблоки с миндалем и ванильным соусом
-
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться. -
Большой IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут -
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :) -
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной -
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница -
Расположение стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста! -
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста! -
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена! -
Тест способности ясновидения
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Eng ·
Иконка на Ваш Web ·
Книга посетителей
·
RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!