Белый рис: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Белый рис

Категория: Злаки, макароны, рис
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Белый рис

Пищевая и энергетическая ценность: Белый рис

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода11.62 гр
Энергетическая / пищевая ценность365 ккал18.3 %
Энергетическая / пищевая ценность1528 кДж0.0 %
Белки7.13 гр15.8 %
Жиры0.66 гр0.9 %
Минеральные соли0.64 гр10.7 %
Углеводы79.95 гр34.8 %
Пищевые волокна1.3 гр5.4 %
Сахар0.12 гр0.1 %
Кальций28 мг2.8 %
Железо4.31 мг23.9 %
Магний25 мг6.3 %
Фосфор115 мг11.5 %
Калий115 мг2.4 %
Натрий5 мг0.2 %
Цинк1.09 мг7.3 %
Медь0.22 мг11.0 %
Марганец1.088 мг54.4 %
Селен15.1 мкг21.6 %
Витамин B1 (тиамин)0.576 мг38.4 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.049 мг2.9 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)4.192 мг21.0 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)1.014 мг10.1 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.164 мг8.2 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)231 мкг57.8 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин)223 мкг111.5 %
Витамин B9 (пищевой фолат)8 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)387 мкг
Холин5.8 мг
Витамин E (альфа-токоферола)0.11 мг1.0 %
Витамин K (филлохинон)0.1 мкг0.1 %
Насыщеные жирные кислоты0.18 гр0.9 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.206 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.177 гр
Относительная масса185 гр кружка (250мл)
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Фаршированные перцы   Рис по-китайски   Рис запеченный с копченой треской   Ризотто с куриным мясом и грибами   Рисовая запеканка   Рис к мясу   Куриное карри с кокосовым молоком   Курица по-индийски   Перец с начинкой из риса и ветчины   Абрикосовая запеканка   Рис запеченный с овощами   Ризотто с грибами и песто  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн