Белый рис: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Белый рис
Категория: Злаки, макароны, рис
Пищевая и энергетическая ценность: Белый рис
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 11.62 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 365 ккал | 18.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1528 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 7.13 гр | 15.8 % | |
| Жиры | 0.66 гр | 0.9 % | |
| Минеральные соли | 0.64 гр | 10.7 % | |
| Углеводы | 79.95 гр | 34.8 % | |
| Пищевые волокна | 1.3 гр | 5.4 % | |
| Сахар | 0.12 гр | 0.1 % | |
| Кальций | 28 мг | 2.8 % | |
| Железо | 4.31 мг | 23.9 % | |
| Магний | 25 мг | 6.3 % | |
| Фосфор | 115 мг | 11.5 % | |
| Калий | 115 мг | 2.4 % | |
| Натрий | 5 мг | 0.2 % | |
| Цинк | 1.09 мг | 7.3 % | |
| Медь | 0.22 мг | 11.0 % | |
| Марганец | 1.088 мг | 54.4 % | |
| Селен | 15.1 мкг | 21.6 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.576 мг | 38.4 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.049 мг | 2.9 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 4.192 мг | 21.0 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.014 мг | 10.1 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.164 мг | 8.2 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 231 мкг | 57.8 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин) | 223 мкг | 111.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 8 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 387 мкг | ||
| Холин | 5.8 мг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.11 мг | 1.0 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.18 гр | 0.9 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.206 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.177 гр | ||
| Относительная масса | 185 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Фаршированные перцы Рис по-китайски Рис запеченный с копченой треской Ризотто с куриным мясом и грибами Рисовая запеканка Рис к мясу Куриное карри с кокосовым молоком Курица по-индийски Перец с начинкой из риса и ветчины Абрикосовая запеканка Рис запеченный с овощами Ризотто с грибами и пестоИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Дорожные знаки РФ
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
IQ тест бесплатно онлайн
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест предсказателя
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Страны мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Флаги государств
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Определите уровень Вашего интеллекта
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!