Белый рис: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Белый рис
Категория:
Злаки, макароны, рис
Пищевая и энергетическая ценность: Белый рис
Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) |
Вода | 11.62 гр | | |
Энергетическая / пищевая ценность | 365 ккал | 18.3 % |
Энергетическая / пищевая ценность | 1528 кДж | 0.0 % |
Белки | 7.13 гр | 15.8 % |
Жиры | 0.66 гр | 0.9 % |
Минеральные соли | 0.64 гр | 10.7 % |
Углеводы | 79.95 гр | 34.8 % |
Пищевые волокна | 1.3 гр | 5.4 % |
Сахар | 0.12 гр | 0.1 % |
Кальций | 28 мг | 2.8 % |
Железо | 4.31 мг | 23.9 % |
Магний | 25 мг | 6.3 % |
Фосфор | 115 мг | 11.5 % |
Калий | 115 мг | 2.4 % |
Натрий | 5 мг | 0.2 % |
Цинк | 1.09 мг | 7.3 % |
Медь | 0.22 мг | 11.0 % |
Марганец | 1.088 мг | 54.4 % |
Селен | 15.1 мкг | 21.6 % |
Витамин B1 (тиамин) | 0.576 мг | 38.4 % |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.049 мг | 2.9 % |
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 4.192 мг | 21.0 % |
Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.014 мг | 10.1 % |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.164 мг | 8.2 % |
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 231 мкг | 57.8 % |
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин) | 223 мкг | 111.5 % |
Витамин B9 (пищевой фолат) | 8 мкг | | |
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 387 мкг | | |
Холин | 5.8 мг | | |
Витамин E (альфа-токоферола) | 0.11 мг | 1.0 % |
Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % |
Насыщеные жирные кислоты | 0.18 гр | 0.9 % |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.206 гр | | |
Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.177 гр | | |
Относительная масса | 185 гр кружка (250мл) | |
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма
потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Фаршированные перцы Рис по-китайски Рис запеченный с копченой треской Ризотто с куриным мясом и грибами Рисовая запеканка Рис к мясу Куриное карри с кокосовым молоком Курица по-индийски Перец с начинкой из риса и ветчины Абрикосовая запеканка Рис запеченный с овощами Ризотто с грибами и песто
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест: Флаги
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест способности ясновидения
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Кто Ваш сосед?
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест: Континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Eng ·
Иконка на Ваш Web ·
Книга посетителей
·
RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!