Белый рис: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Белый рис
Категория: Злаки, макароны, рис
Пищевая и энергетическая ценность: Белый рис
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 11.62 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 365 ккал | 18.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1528 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 7.13 гр | 15.8 % | |
| Жиры | 0.66 гр | 0.9 % | |
| Минеральные соли | 0.64 гр | 10.7 % | |
| Углеводы | 79.95 гр | 34.8 % | |
| Пищевые волокна | 1.3 гр | 5.4 % | |
| Сахар | 0.12 гр | 0.1 % | |
| Кальций | 28 мг | 2.8 % | |
| Железо | 4.31 мг | 23.9 % | |
| Магний | 25 мг | 6.3 % | |
| Фосфор | 115 мг | 11.5 % | |
| Калий | 115 мг | 2.4 % | |
| Натрий | 5 мг | 0.2 % | |
| Цинк | 1.09 мг | 7.3 % | |
| Медь | 0.22 мг | 11.0 % | |
| Марганец | 1.088 мг | 54.4 % | |
| Селен | 15.1 мкг | 21.6 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.576 мг | 38.4 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.049 мг | 2.9 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 4.192 мг | 21.0 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.014 мг | 10.1 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.164 мг | 8.2 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 231 мкг | 57.8 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин) | 223 мкг | 111.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 8 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 387 мкг | ||
| Холин | 5.8 мг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.11 мг | 1.0 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.18 гр | 0.9 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.206 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.177 гр | ||
| Относительная масса | 185 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Фаршированные перцы Рис по-китайски Рис запеченный с копченой треской Ризотто с куриным мясом и грибами Рисовая запеканка Рис к мясу Куриное карри с кокосовым молоком Курица по-индийски Перец с начинкой из риса и ветчины Абрикосовая запеканка Рис запеченный с овощами Ризотто с грибами и пестоИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Определите уровень Вашего интеллекта
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
IQ тест бесплатно онлайн
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест по географии
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест пророка
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!