Яичный желток: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Яичный желток
Категория:
Молочные и яичные продукты
Пищевая и энергетическая ценность: Яичный желток
Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) |
Вода | 52.31 гр | | |
Энергетическая / пищевая ценность | 317 ккал | 15.9 % |
Энергетическая / пищевая ценность | 1327 кДж | 0.0 % |
Белки | 15.86 гр | 35.2 % |
Жиры | 26.54 гр | 37.9 % |
Минеральные соли | 1.71 гр | 28.5 % |
Углеводы | 3.59 гр | 1.6 % |
Сахар | 0.56 гр | 0.6 % |
Кальций | 129 мг | 12.9 % |
Железо | 2.73 мг | 15.2 % |
Магний | 5 мг | 1.3 % |
Фосфор | 390 мг | 39.0 % |
Калий | 109 мг | 2.3 % |
Натрий | 48 мг | 2.0 % |
Цинк | 2.3 мг | 15.3 % |
Медь | 0.077 мг | 3.9 % |
Марганец | 0.055 мг | 2.8 % |
Селен | 56 мкг | 80.0 % |
Витамин B1 (тиамин) | 0.176 мг | 11.7 % |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.528 мг | 31.1 % |
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.024 мг | 0.1 % |
Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 2.99 мг | 29.9 % |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.35 мг | 17.5 % |
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 146 мкг | 36.5 % |
Витамин B9 (пищевой фолат) | 146 мкг | | |
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 146 мкг | | |
Холин | 682.3 мг | | |
Витамин B12 | 1.95 мкг | 32.5 % |
Витамин A | 1442 МДж | 28.8 % |
Витамин A (эквивалент ретинола) | 381 мкг | 153.0 % |
Витамин A1 (ретинол) | 371 мкг | | |
Альфа-каротин | 38 мкг | | |
Бета-каротин | 88 мкг | | |
Бета-криптоксантин | 33 мкг | | |
Лютеин + зеаксантин | 1094 мкг | | |
Витамин E (альфа-токоферола) | 2.58 мг | 22.4 % |
Витамин D | 3.3 мкг | 66.0 % |
Витамин D | 133 МДж | 33.3 % |
Витамин K (филлохинон) | 0.7 мкг | 0.9 % |
Насыщеные жирные кислоты | 9.551 гр | 47.8 % |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.738 гр | | |
Полиненасыщенный жирные кислоты | 4.204 гр | | |
Холестерин | 1234 мг | | |
Относительная масса | 243 гр кружка (250мл) | |
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма
потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Блинчики с сыром и брокколи Лосось в сливочном соусе Фрукты, обжаренные в тесте Шоколадный десерт Лимонный пирог со взбитыми белками Шоколадный крем со взбитыми сливками Шоколадный десерт с мюсли Пудинговое блюдо Клецки с ванильным кремом Лимонный десерт с миндалем Фруктово-творожный торт с кокосом Шоколадный торт Форель на гриле со сливочным соусом Жареный картофель с беконом и шампиньонами Пирог из слоеного теста с сыром и зеленью
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Бесплатный IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест: Флаги
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест медиума
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест: граничащие страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Free games online ·
Eng ·
CZ Hry ·
Игры онлайн бесплатно ·
Иконка на Ваш Web ·
Книга посетителей
·
RoboStav
Copyright (c) 2021 by Topglobus.ru. Все права защищены!