Яичный желток: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Яичный желток

Категория: Молочные и яичные продукты
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Яичный желток

Пищевая и энергетическая ценность: Яичный желток

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода52.31 гр
Энергетическая / пищевая ценность317 ккал15.9 %
Энергетическая / пищевая ценность1327 кДж0.0 %
Белки15.86 гр35.2 %
Жиры26.54 гр37.9 %
Минеральные соли1.71 гр28.5 %
Углеводы3.59 гр1.6 %
Сахар0.56 гр0.6 %
Кальций129 мг12.9 %
Железо2.73 мг15.2 %
Магний5 мг1.3 %
Фосфор390 мг39.0 %
Калий109 мг2.3 %
Натрий48 мг2.0 %
Цинк2.3 мг15.3 %
Медь0.077 мг3.9 %
Марганец0.055 мг2.8 %
Селен56 мкг80.0 %
Витамин B1 (тиамин)0.176 мг11.7 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.528 мг31.1 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0.024 мг0.1 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)2.99 мг29.9 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.35 мг17.5 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)146 мкг36.5 %
Витамин B9 (пищевой фолат)146 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)146 мкг
Холин682.3 мг
Витамин B121.95 мкг32.5 %
Витамин A1442 МДж28.8 %
Витамин A (эквивалент ретинола)381 мкг153.0 %
Витамин A1 (ретинол)371 мкг
Альфа-каротин38 мкг
Бета-каротин88 мкг
Бета-криптоксантин33 мкг
Лютеин + зеаксантин1094 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)2.58 мг22.4 %
Витамин D3.3 мкг66.0 %
Витамин D133 МДж33.3 %
Витамин K (филлохинон)0.7 мкг0.9 %
Насыщеные жирные кислоты9.551 гр47.8 %
Мононенасыщенные жирные кислоты11.738 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты4.204 гр
Холестерин1234 мг
Относительная масса243 гр кружка (250мл)
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Блинчики с сыром и брокколи   Лосось в сливочном соусе   Фрукты, обжаренные в тесте   Шоколадный десерт   Лимонный пирог со взбитыми белками    Шоколадный крем со взбитыми сливками   Шоколадный десерт с мюсли   Пудинговое блюдо   Клецки с ванильным кремом   Лимонный десерт с миндалем   Фруктово-творожный торт с кокосом   Шоколадный торт   Форель на гриле со сливочным соусом   Жареный картофель с беконом и шампиньонами   Пирог из слоеного теста с сыром и зеленью  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн