Желтый перец: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Желтый перец
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Желтый перец
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 7.79 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 314 ккал | 15.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1315 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 12.26 гр | 27.2 % | |
| Жиры | 16.76 гр | 23.9 % | |
| Минеральные соли | 8.53 гр | 142.2 % | |
| Углеводы | 54.66 гр | 23.8 % | |
| Пищевые волокна | 34.2 гр | 142.5 % | |
| Сахар | 7.19 гр | 8.0 % | |
| Кальций | 278 мг | 27.8 % | |
| Железо | 14.25 мг | 79.2 % | |
| Магний | 170 мг | 42.5 % | |
| Фосфор | 303 мг | 30.3 % | |
| Калий | 1916 мг | 40.8 % | |
| Натрий | 1010 мг | 42.1 % | |
| Цинк | 2.7 мг | 18.0 % | |
| Медь | 0.429 мг | 21.5 % | |
| Марганец | 2.165 мг | 108.3 % | |
| Селен | 6 мкг | 8.6 % | |
| Витамин C | 64.1 мг | 106.8 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.349 мг | 23.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.794 мг | 46.7 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 7.893 мг | 39.5 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 3.67 мг | 183.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 100 мкг | 25.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 100 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 100 мкг | ||
| Холин | 66.5 мг | ||
| Витамин A | 29650 МДж | 593.0 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 1483 мкг | 595.6 % | |
| Альфа-каротин | 2090 мкг | ||
| Бета-каротин | 15000 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 3490 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 21 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 310 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 29.05 мг | 252.6 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 105.7 мкг | 132.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 2.953 гр | 14.8 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.574 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 7.458 гр | ||
| Относительная масса | 7.5 гр столовая ложка |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Кус-кус с миндалем и запеченным перцем Лапша по-милански Овощное ассорти с грибами Омлет с картофелем и запеченными овощами Говядина на шпажках Куриные грудки в соусе со спаржей Перец с начинкой из риса и ветчины Рулеты из индейки со шпинатом Телятина на салате из свежих овощейИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест предсказателя
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест по географии
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Определите свой интеллект
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Большой IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Материки и континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Границы и соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Дорожные знаки РФ
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!