Куриная грудка: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Куриная грудка
Категория: Продукты из птицы
Пищевая и энергетическая ценность: Куриная грудка
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 47.76 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 293 ккал | 14.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1227 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 15.78 гр | 35.1 % | |
| Жиры | 17.69 гр | 25.3 % | |
| Минеральные соли | 1.77 гр | 29.5 % | |
| Углеводы | 17 гр | 7.4 % | |
| Пищевые волокна | 1.3 гр | 5.4 % | |
| Сахар | 0.41 гр | 0.5 % | |
| Кальций | 18 мг | 1.8 % | |
| Железо | 1.14 мг | 6.3 % | |
| Магний | 24 мг | 6.0 % | |
| Фосфор | 210 мг | 21.0 % | |
| Калий | 218 мг | 4.6 % | |
| Натрий | 457 мг | 19.0 % | |
| Цинк | 0.77 мг | 5.1 % | |
| Медь | 0.233 мг | 11.7 % | |
| Марганец | 0.231 мг | 11.6 % | |
| Селен | 24.6 мкг | 35.1 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.256 мг | 17.1 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.084 мг | 4.9 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 5.559 мг | 27.8 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.915 мг | 9.2 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.04 мг | 2.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 8 мкг | 2.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 8 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 8 мкг | ||
| Холин | 39.4 мг | ||
| Витамин B12 | 0.34 мкг | 5.7 % | |
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.4 мг | 3.5 % | |
| Витамин D | 0.2 мкг | 4.0 % | |
| Витамин D | 10 МДж | 2.5 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 4.5 мкг | 5.6 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 3.786 гр | 18.9 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.787 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 3.038 гр | ||
| Холестерин | 44 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Кебаб из куриного мяса Жареные маринованные куриные грудки Курица в сливочном соусе с лаймом и эстрагоном Куриные грудки с беконом Куриные шницели с начинкой Карри из курицы Салат с маринованным куриным мясом Куриное карри с кокосовым молоком Курица по-индийски Куриные шницели в красном вине Куриные грудки с шампиньонами Куриные грудки в соусе со спаржей Кусочки курицы в листьях салата Куриные грудки в тыквенном соусе Куриное мясо на шампурах с цуккини, шампиньонами и колбаскамиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Кто Ваш сосед?
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест способности ясновидения
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Большой IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Определите уровень Вашего интеллекта
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Флаги государств
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест по географии: континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!