Куриная грудка: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Куриная грудка
Категория: Продукты из птицы
Пищевая и энергетическая ценность: Куриная грудка
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 47.76 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 293 ккал | 14.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1227 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 15.78 гр | 35.1 % | |
| Жиры | 17.69 гр | 25.3 % | |
| Минеральные соли | 1.77 гр | 29.5 % | |
| Углеводы | 17 гр | 7.4 % | |
| Пищевые волокна | 1.3 гр | 5.4 % | |
| Сахар | 0.41 гр | 0.5 % | |
| Кальций | 18 мг | 1.8 % | |
| Железо | 1.14 мг | 6.3 % | |
| Магний | 24 мг | 6.0 % | |
| Фосфор | 210 мг | 21.0 % | |
| Калий | 218 мг | 4.6 % | |
| Натрий | 457 мг | 19.0 % | |
| Цинк | 0.77 мг | 5.1 % | |
| Медь | 0.233 мг | 11.7 % | |
| Марганец | 0.231 мг | 11.6 % | |
| Селен | 24.6 мкг | 35.1 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.256 мг | 17.1 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.084 мг | 4.9 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 5.559 мг | 27.8 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.915 мг | 9.2 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.04 мг | 2.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 8 мкг | 2.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 8 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 8 мкг | ||
| Холин | 39.4 мг | ||
| Витамин B12 | 0.34 мкг | 5.7 % | |
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.4 мг | 3.5 % | |
| Витамин D | 0.2 мкг | 4.0 % | |
| Витамин D | 10 МДж | 2.5 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 4.5 мкг | 5.6 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 3.786 гр | 18.9 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.787 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 3.038 гр | ||
| Холестерин | 44 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Кебаб из куриного мяса Жареные маринованные куриные грудки Курица в сливочном соусе с лаймом и эстрагоном Куриные грудки с беконом Куриные шницели с начинкой Карри из курицы Салат с маринованным куриным мясом Куриное карри с кокосовым молоком Курица по-индийски Куриные шницели в красном вине Куриные грудки с шампиньонами Куриные грудки в соусе со спаржей Кусочки курицы в листьях салата Куриные грудки в тыквенном соусе Куриное мясо на шампурах с цуккини, шампиньонами и колбаскамиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
IQ тест бесплатно онлайн
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Определите свой интеллект
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест: Флаги
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Дорожные знаки РФ
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!