Миндаль: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Миндаль

Категория: Орехи
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Миндаль

Пищевая и энергетическая ценность: Миндаль

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода14.08 гр
Энергетическая / пищевая ценность458 ккал22.9 %
Энергетическая / пищевая ценность1917 кДж0.0 %
Белки9 гр20.0 %
Жиры27.74 гр39.6 %
Минеральные соли1.37 гр22.8 %
Углеводы47.81 гр20.8 %
Пищевые волокна4.8 гр20.0 %
Сахар36.25 гр40.3 %
Кальций172 мг17.2 %
Железо1.6 мг8.9 %
Магний130 мг32.5 %
Фосфор258 мг25.8 %
Калий314 мг6.7 %
Натрий9 мг0.4 %
Цинк1.48 мг9.9 %
Медь0.454 мг22.7 %
Марганец0.856 мг42.8 %
Селен4.2 мкг6.0 %
Витамин C0.1 мг0.2 %
Витамин B1 (тиамин)0.082 мг5.5 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.414 мг24.4 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)1.422 мг7.1 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.113 мг1.1 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.036 мг1.8 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)73 мкг18.3 %
Витамин B9 (пищевой фолат)73 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)73 мкг
Холин28.5 мг
Лютеин + зеаксантин1 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)13.54 мг117.7 %
Насыщеные жирные кислоты2.629 гр13.1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты18.012 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты5.821 гр
Относительная масса227 гр 1 cup. firmly packed
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Кус-кус с миндалем и запеченным перцем   Овощное ассорти с грибами   Пудинговое блюдо   Клецки с ванильным кремом   Лимонный десерт с миндалем   Шоколадный торт   Кокосовое бизе с миндалем   Кокосовое бизе с миндалем   Карри из курицы   Овощное ассорти с миндалем и оливками   Манговый десерт   Мясо индейки со сливами   Печеные яблоки с миндалем и ванильным соусом  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн