Свежий базилик: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Свежий базилик

Категория: Приправы и травы
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Свежий базилик

Пищевая и энергетическая ценность: Свежий базилик

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода92.06 гр
Энергетическая / пищевая ценность23 ккал1.2 %
Энергетическая / пищевая ценность97 кДж0.0 %
Белки3.15 гр7.0 %
Жиры0.64 гр0.9 %
Минеральные соли1.49 гр24.8 %
Углеводы2.65 гр1.2 %
Пищевые волокна1.6 гр6.7 %
Сахар0.3 гр0.3 %
Кальций177 мг17.7 %
Железо3.17 мг17.6 %
Магний64 мг16.0 %
Фосфор56 мг5.6 %
Калий295 мг6.3 %
Натрий4 мг0.2 %
Цинк0.81 мг5.4 %
Медь0.385 мг19.3 %
Марганец1.148 мг57.4 %
Селен0.3 мкг0.4 %
Витамин C18 мг30.0 %
Витамин B1 (тиамин)0.034 мг2.3 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.076 мг4.5 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0.902 мг4.5 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.209 мг2.1 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.155 мг7.8 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)68 мкг17.0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)68 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)68 мкг
Холин11.4 мг
Витамин A5275 МДж105.5 %
Витамин A (эквивалент ретинола)264 мкг106.0 %
Бета-каротин3142 мкг
Бета-криптоксантин46 мкг
Лютеин + зеаксантин5650 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0.8 мг7.0 %
Витамин K (филлохинон)414.8 мкг518.5 %
Насыщеные жирные кислоты0.041 гр0.2 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.088 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.389 гр
Относительная масса5.3 гр 2 столовые ложки
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Томатный суп со сливками и базиликом   Спагетти итальянского шеф-повара   Омлет быстрого приготовления с цуккини   Рыба-меч на гриле с апельсинами   Лазанья с грибным соусом   Запеченные баклажаны   Макароны со спаржей   Лапша по-милански   Трехцветный салат   Рататуй   Баклажан с соусом песто   Пирожки из слоеного теста   Пирог Неаполитана   Равиоли с орехами и сливочным соусом   Французский горшочек   Пирог из слоеного теста с сыром и зеленью   Куриные грудки в тыквенном соусе   Треска запеченная с сардельками  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн