Базилик: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Базилик

Категория: Приправы и травы
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Базилик

Пищевая и энергетическая ценность: Базилик

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода6.43 гр
Энергетическая / пищевая ценность251 ккал12.6 %
Энергетическая / пищевая ценность1051 кДж0.0 %
Белки14.37 гр31.9 %
Жиры3.98 гр5.7 %
Минеральные соли14.27 гр237.8 %
Углеводы60.96 гр26.5 %
Пищевые волокна40.5 гр168.8 %
Сахар1.71 гр1.9 %
Кальций2113 мг211.3 %
Железо42 мг233.3 %
Магний422 мг105.5 %
Фосфор490 мг49.0 %
Калий3433 мг73.0 %
Натрий34 мг1.4 %
Цинк5.82 мг38.8 %
Медь1.367 мг68.4 %
Марганец3.167 мг158.4 %
Селен2.8 мкг4.0 %
Витамин C61.2 мг102.0 %
Витамин B1 (тиамин)0.148 мг9.9 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.316 мг18.6 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)6.948 мг34.7 %
Витамин B6 (пиридоксин)2.32 мг116.0 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)274 мкг68.5 %
Витамин B9 (пищевой фолат)274 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)274 мкг
Холин54.9 мг
Витамин A9375 МДж187.5 %
Витамин A (эквивалент ретинола)469 мкг188.4 %
Бета-каротин5584 мкг
Бета-криптоксантин81 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)393 мкг
Лютеин + зеаксантин1150 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)7.48 мг65.0 %
Витамин K (филлохинон)1714.5 мкг2143.1 %
Насыщеные жирные кислоты0.24 гр1.2 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.453 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты2.168 гр
Относительная масса0.7 гр чайная ложка
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Запеченные фаршированные цуккини   Макароны с фрикадельками   Ризотто с куриным мясом и грибами   Пенне с артишоками и мортаделлой   Крамбль из томатов и баклажана   Куриные шницели в красном вине   Луковый суп с помидорами   Пенне с обжаренной кольраби   Летний овощной суп   Рыбное филе с апельсинами и рукколой   Печеный говяжий стейк   Запеченные каннелони с мортаделлой (болонской вареной колбасой)   Треска запеченная с сардельками  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн